水蜜桃的功效 水蜜桃的营养价值
水蜜桃有什么功效？水蜜桃是生活中一种常见的水果，具有很高的营养价值，颇受人们的欢迎。那么，水蜜桃有哪些功效？水蜜桃有什么营养价值？下面就跟小编一起来看看吧。
桃对于女性朋友来说有补益气血和养阴生津的神奇作用。
桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲，有助于帮助消化。
桃肉中含有维生素B，作为水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，延缓肌肤衰老，有养颜的作用。
桃肉中含有维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。维生素C被皮肤以后，还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用，避免皮肤变黑。精彩推荐：女人吃枇杷的好处枇杷的营养价值
1、水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。
2、桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
3、桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。
4、中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。
5、桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。
6、桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。
7、水蜜桃含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。
8、每100g桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B2含量20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克。
9、桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。
