葵花籽仁有什么好处 预防心血管疾病的作用

2018-06-05
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文章简介：葵花籽仁有什么好处,预防心血管疾病的作用.葵花籽仁含有丰富的营养价值,食用葵花籽仁要注意什么.了解葵花籽仁有什么好处,预防心血管疾病的作用. 瓜子在人们生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者. 葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料. 由于葵花子是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花子还是重要的榨油原料. 葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂. 1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸.优质蛋白.钾.磷.钙.镁.硒元素及维生素E.维生素B1等营养元素; 2.其所含丰富的钾

葵花籽仁有什么好处，预防心血管疾病的作用。葵花籽仁含有丰富的营养价值，食用葵花籽仁要注意什么。了解葵花籽仁有什么好处，预防心血管疾病的作用。

瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。

葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。

由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。

葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;

2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;

3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用;

4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;

5、葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

6、葵花子性平，味甘;有补虚损、降血脂，抗癌之功效。

颗粒不饱满、有异味的不宜选购。

大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。

瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

适宜癌症患者、神经衰弱的失眠者及蛲虫病人食用;

高脂血症、动脉硬化和高血压者宜适量食用。

通过上文关于葵花子仁的一些相关介绍，相信大家对葵花子仁的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。