胃胀气怎么办 5招摆脱胃不适

2018-03-19
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文章简介：[导语]吃完饭后总感觉肚子胀胀的,像憋着一口气,其实这就是胃胀的症状,除了传统的吃药治疗,下面小编将推荐5款可治疗胃胀的食疗方. 材料:瘦猪肉50克.陈皮6克.皮蛋1颗.葱1根.白米1杯.少许食用油.少量盐. 做法:煮好白饭,锅里放少许食用油,加入瘦肉.葱段后炒,加入适量水,等沸后加入陈皮约煮2分钟,再加入白饭.瘦肉丝.皮蛋.葱段等一起煮成粥,熟后加盐调味即可. 功效:可改善肠胃胀气.打饱嗝.胃口差.消化不良等症状,适合肠胃胀气或不舒服者食用. 食材:鸡内金.粳米100克 做法: 1.鸡内金清洗

【导语】吃完饭后总感觉肚子胀胀的，像憋着一口气，其实这就是胃胀的症状，除了传统的吃药治疗，下面小编将推荐5款可治疗胃胀的食疗方。

材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。

做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。

功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。

食材：鸡内金、粳米100克

做法：

1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;

2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克

做法：

1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;

2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。

材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。

做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。

功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。

食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50

做法：

1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;

2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

在日常生活中少吃或不吃产气食物，如碳酸饮料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理气消气的食物。