【柠檬怎么吃美白】柠檬可以美白吗_柠檬怎么吃减肥

柠檬怎么吃美白

“一白遮三丑”，这是大家都公认的。因此，爱美的女性，追求美白的脚步一刻都没有停止过，在这条路途上，遇到了“柠檬能美白”，于是乎千辛万苦寻求“柠檬怎么吃美白”。那么柠檬是否真的具有美白的功效呢？柠檬怎么吃能发挥美白的功效呢？下面，带着这一系列的疑问，随着妈网百科的脚步一起来进入柠檬的内心世界！

柠檬怎么吃美白

柠檬怎么吃美白呢？有人说很简单，无非就是切片泡水喝，制成柠檬干泡水喝，榨成柠檬汁饮用，或者泡成柠檬茶或者柠檬蜂蜜水饮用。那么这些看似简单的吃法，是怎样进行的呢？下面一起来看看：

柠檬怎么吃美白：泡水

这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了，对皮肤很好哦。但是最好不要用开水，会感觉很涩的。柠檬还是感光食物，建议白天不要喝哦。

柠檬怎么吃美白：柠檬干泡水

新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

柠檬怎么吃美白：榨成柠檬汁

如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。

柠檬怎么吃美白：泡成柠檬茶

可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。

柠檬怎么吃美白：泡成柠檬蜂蜜水

把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑。

上面5种都是简单的食用柠檬的美白方法，但是虽然柠檬具有美白的功效，爱美的你们也不能盲目大量饮用，否则会因为柠檬的酸性而伤害到肠胃的。

柠檬可以美白吗

柠檬可以美白吗？这是公认的。因为柠檬含有丰富的维生素C，其能够有效地防止黑色素的生成，并能分解皮肤中的沉着色素，因此具有美白的功效。那么柠檬怎么使用其美白效果会更理想呢？主要有两种方法，其一就是内服，其二就是外用。

内服：最简单的内服方法就是泡水饮用，复杂一点的话可以加入蜂蜜、绿茶等等辅料调配饮用。下面介绍一种简单且实用的饮用方法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，放置于冰箱里，随时饮用。坚持喝一段时间，就会有美白的效果哦！

外用：外用的话就是用柠檬敷脸，有些人可能会直接切柠檬片敷脸，但是这样做美白效果并不明显，最好是用柠檬来敷脸，这样肌肤才能很好地吸收营养物质，从而起到美白的效果。那么柠檬敷脸的话，该怎么做呢？其实做法很简单，只需将柠檬洗净切片后，放入凉开水中浸泡3至5分钟，就可用于敷脸、擦身，长期使用，可融蚀面部、身上的色斑。

柠檬怎么吃减肥

柠檬怎么吃减肥呢？可以做成柠檬醋或者金桔柠檬水饮用。但是若想单单靠饮用就能达到减肥成功并能保持苗条的身体的话，那就有点痴人说梦话了。毕竟减肥成功不是一天两天的事情，维持苗条的身体那不是牵扯一方面的事情。若想减肥成功或者保持苗条的身材，养成良好的饮食习惯和生活习惯是非常重要的。

下面首先来了解一下柠檬怎么吃减肥：

柠檬醋减肥的做法

材料：柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只

步骤：

1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水分晾干；依水果形态大小，切片或切块泡制使用。

2、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化。

3、材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。

浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

金桔柠檬水减肥的做法

材料：金桔、柠檬、白糖两勺、冰糖15粒、黄糖四分之一砖

步骤：

1、将准备好的金桔和柠檬用清水冲洗干净，备用；小金桔切成小片，柠檬切成条。

2、砂锅中倒入半锅清水，将切好的金桔和柠檬都倒入锅中，然后放入两勺白糖，15粒冰糖还有黄糖4分之一砖，开猛火，将水烧开； ...

柠檬怎么做美肤

追求瓷肌是每个女性都梦寐以求的事情，那么瓷肌的要求有哪些呢？“白、水、光滑、嫩”这些都是其标配。那么要想满足这些要求的话，该怎么做呢？是否用柠檬就可以解决呢？柠檬只能解决一部分问题，例如可以美白、嫩肤。下面，一起来看看柠檬怎么做美肤吧！

全身美肤：柠檬香薰法

将剩余的柠檬皮切成细丝，加入适量的清水，放在香薰炉中，然后加热，就能成为不错的香薰。

面部美肤：柠檬面膜敷脸

以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。

局部美肤：柠檬按摩去死皮

取1小汤匙柠檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约10至15分钟，然后用温水洗净。

身体美肤：柠檬浴

取一大半削下来的柠檬皮浸泡在浴缸的水中，可用来浸浴、洗头发，有滋润的功能。洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。

柠檬怎么挑选好

柠檬不管是用来吃，还是用来制作面膜，都要找到优质的材料，才能发挥出其应有的疗效。那么柠檬怎么挑选好呢？我们可以通过闻香、观外状和捏硬软来辨别柠檬的好坏。

闻香：新鲜的柠檬有着独有的香气，且吃起来酸甜适中，但不新鲜的柠檬闻起来有股水果腐烂的味道，不仅汁水少，吃起来也有点苦涩。

观外状：新鲜的柠檬色泽是很鲜艳的，鲜黄色的，而且色泽会很均匀，不会黄绿分布，皮是发亮的，顶部的那个结是绿色的，就是那个原来与树上连接的地方，摘下来后一般都会留下一个绿色的小顶部，就像橙子的顶部有一个象疙瘩的东西，如果是褐色的就证明这个柠檬是不新鲜的了；整体形状比较圆的是会没那么酸，但是汁会多一点；而比较尖的就会比较酸，但是汁会少一点。

捏硬软：柠檬比较结实的，比较硬的就是比较酸的，而较软的就会没那么酸，但是千万别买软绵绵的，软绵绵的就是很不新鲜的了。

柠檬怎么保存好

大家都知道水果买回来不吃的话，时间久了水分就是干涸，甚至会发霉发烂。那么柠檬作为水果家族成员的其中一员，也逃脱不了此命运，尽管其命比较硬，一般来说在常温下可以保存一个月。那么柠檬怎么保存好呢？

完整柠檬的保存方法：

完整的柠檬在常温下可以保存一个月左右。若想时间更久的话，可以把柠檬用保鲜纸包好放进冰箱，这是最简单又最容易的方法。

柠檬片的保存方法：

切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都要保证不要带水，否则有可能会烂掉榨好的柠檬汁的保存。

柠檬汁的保存方法：

柠檬汁的保存方法很简单，就是装果汁的瓶口封紧放入冰箱中保存，但是尽量在3天之内饮用完毕，因为时间长的话，其中所富含的维生素C就会挥发掉。或者，在柠檬大量上市的时候买一些新鲜的来榨汁，将柠檬汁直接倒入冰格中放入冰箱冷冻室保存，需用的时候，直接取柠檬冰块来用就可以了。