【中国大妈卢浮宫跳广场舞】盘点广场舞那些事
每到夜幕降临,公园里、街道边上总有一群热情洋溢的大妈以广场舞来欢庆。她们总是精神饱满、朝气蓬勃,在中国的大街小巷掀起了一场轰轰烈烈的广场舞之风,可谓是不老女神。
广场舞蹈内容丰富多彩,有原生态广场舞蹈、加工整理的广场民间舞蹈、创作的新广场舞蹈、踏歌广场舞蹈、即兴广场舞、健身舞之分。因其主题欢快、自发自娱,受到了大众的欢迎,成为休闲纳凉、健身娱乐的一种绝佳方式。
茶余饭后跳一跳广场舞,不仅降脂减肥,而且可以健体健脑,更重要的是,广场舞代表了一种休闲的生活方式。它既可以增添生活情趣,又可以拉近人与人之间的亲近关系,这在电视沙发占据多数的私人生活中无疑是一味必不可少的调节剂。
2014年4月25日,网友“加啡猫”在香港”分享了中国大妈们开始进军国际广场舞的场景,“卢浮宫广场被中国人占领了。”照片中,大妈们穿着鲜艳的枚红色舞蹈上衣,搭配紧身黑裤子,动作整齐地扭起来,跳得甚是欢乐。
当然,广场舞虽洋溢,但还是需要注意一些细节问题。比如:1、跳舞时间:有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉,这都是不可取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。
跳舞到很晚才休息,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,日久还会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。
2、跳舞穿着:广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。
3、跳舞反应:广场舞的保健作用不容置疑,但有些人以为,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的。其实,跳广场舞也是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不仅容易引起感冒,还会使血容量减少,血液变得黏稠,有诱发心脑血管疾病的风险。
