子宫排毒最好的办法有哪些？ 教你8个子宫排毒小妙招

2018-04-28
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文章简介：生活中尤其是长期对着电脑的女性,平时要做好子宫的保健工作,这样才能永远保持健康年轻,生活每天才能过得健康有魅力.那么女性子宫怎么排毒呢,下面

生活中尤其是长期对着电脑的女性，平时要做好子宫的保健工作，这样才能永远保持健康年轻，生活每天才能过得健康有魅力。那么女性子宫怎么排毒呢，下面是关于女性如何给自己子宫排毒的小妙招。女性子宫排毒的小妙招：1、每天一顿谷类早餐。谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。2、吃深海鱼呵护子宫。吃鱼的女人美到老。深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。3、OL不要坐太久。七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。4、谨慎服用安眠药。一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。

5、喝热柠檬水提高子宫免疫力。柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。6、每周游泳两小时提升宫缩力。游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。7、为怕冷的子宫保暖。子宫很怕冷，要注意为它保暖。每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

8、激素惹祸，谨慎拜访美容院。很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。9、戒烟排清子宫毒素。长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。10、做子宫体操缓解痛经。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。