4种红色食物让女人面若桃花
因为每月定期看望女士的大姨妈，总是让女士的面色显得苍白，甚至不注意保养自己的女士，还会被这烦人的姨妈给祸害的面无血色，因此，每个女士都想要自己的面色是红润的，一个良好的气色能够为女士带来无数的赞誉!那么女士在生活中要如何调理自己，才可以避免姨妈来时，让身体出现缺血的情况呢?
其实想要对付因为月事来临，导致面无血色这样的情况，通过饮食来调理是十分有效的，通过合理的饮食调理可以有效的帮助女士补充体内的气血，那么女士补血需要什么样的饮食呢?
女人补血的饮食其实并不需要多么的名贵，在生活中一些红色的食物便可以让女士变得气血充盈，面色红润!
红豆可以说是女士们的健康伴侣，因为红豆中含有很多对女士身体有益的物质，女士经常食用红豆对于身体有着很好的补益效果，甚至孕妇适当的食用红豆还有着催奶的效果!因此才会说红豆是女士的健康伴侣!
回归主题，红豆的补血效果在众多的食物中也是首屈一指的，因为红豆中含有大量的微量元素，尤其是它含有丰富的铁以及维生素B12，对于女士补血以及促进血液的循环有着很好的效果，可以说是女士最好的补血食物之一，因此女士在生活中想要补血可以多吃一些红豆!
而对于经期时间较长、经血量较大的女士来说选择红豆补血是一个十分明智的决定!
花生的补血效果是被很多人低估的，尤其是红皮花生对于女士来说补血效果会更好，只要坚持食用红皮的花生，女士的气血便可以越来越好，要知道花生有着益气补脾。止血补血的功效，这些对于女士来说都是十分重要的!
女士常吃花生可以让体内血小板的质量与数量增加，从而达到治疗贫血的目的，要知道因为月事的缘故，每个女士或多或少都有一些贫血的症状，但是通过食用红皮花生是可以改善女士贫血这种情况的!因此女士在生活中想要治疗贫血可以选择吃些花生来辅助治疗!
此外，花生皮中含有大量的维生素B1、B2以及维生素E，这些物质其实对于帮助女士保持青春靓丽是十分有效的，因为它们具有良好的抗氧化作用，而在生活中对抗氧化，其实就是一种让身体衰老速度延缓的方法，因此女士们想要在补血同时抗衰老，就要选择食用花生哦!
当你问身边的女士，某一月中经常喝什么样的茶，你所得到的答案中红枣茶一定是最多的!因为红枣对于女士来说是必不可少的饮食，甚至很多女士会在办公桌上放上一袋红枣，时不时的选上几颗用来泡水喝!
而红枣养胃、安神、补血的功效也一直没有让女士们失望，甚至有不少女士将红枣当成补血的唯一救星，而红枣除了补血之外，其中含有的维生素C以及钙质，对于中年女士经常出现的骨质酥松也有着很好的改善、预防的效果，所以红枣也是女士们的补血保健的首选之一!
红糖可以说是最好的药引子，不论是任何药物，搭配红糖都可以将药效发挥出来，但是红糖最本职的工作还是补血!
红糖有着良好的活血散寒、补血益气的功效，很多女士在第一次月事时，都是通过红糖来保护身体的，而且红糖对于女士出现的痛经也有着很好的疗效，所以红糖也有很多的女粉丝！
而在生活中女士只要将红糖加水煮沸饮用，就可以有效的补充体内血气，让自己的面色变得更加的红润，因此想要补充气血的女士们可以多多的核一些红糖水哦!
红润健康的面色是每个女士都想要拥有的，而在生活中有很多女士觉得补血很难，补血难吗?补血其实并不难，只要女士们食用上面的四种补血食物，便可以有效的保护好身体，让自己的气色更加的红润了，因此在生活中女士想要补血不妨试一试这些食物哦!
结语：生活中充盈的气血可以让女士看起来更加的美丽，而想要气血充盈、面色红润这些补血的饮食就是必不可少的，因此女士们在生活中想要补充气血，让自己的面色更加的红润，对于这些食物就要多多的食用，这样才可以达到保养身体，让面色更加红润的目的!
