舌根烂是什么原因呢 微量元素或维生素缺乏导致
中医认为心气通于舌，所以心脏的好坏往往通过舌头表现出来。其实舌头的表征远远不止如此，通过舌诊，可以了知人体各部位的健康状况。那么当舌头出现肿胀、溃烂等情况时会是什么原因呢？下面就个人的一点经验知识和大家分享一下。
口腔溃疡
口腔溃疡是出现在口腔黏膜的小的溃疡，主要在舌、唇、颊、腭等处，比较常见。往往一处愈合，另一处又起来，具有复发性。口腔溃疡碰到酸、甜、咸食物刺激时疼痛加重，但一般无全身症状，可在7-10天内可愈合。民间认为口腔溃疡是上火引起的，也有专家认为未必如此，口腔溃疡的原因尚没有确定说法，但可能是身体免疫力下降造成。
微量元素或维生素缺乏
微量元素和维生素的缺乏常常会引起炎症等疾患。如缺锌会影响舌黏膜的功能。再如维生素B2缺乏症又名核黄素缺乏症，就是一种由于缺乏体内维生素B2（核黄素），引发阴囊炎、唇炎、舌炎和口角炎等不适的临床综合征。吸烟就会导致维生素B2的大量流失。
舌炎
舌炎是舌头以红、肿、热、痛为主要表现的炎症。患者可出现流口水，采食、咀嚼困难，口臭，舌粘膜红肿、疼痛，有时伴有溃疡或舌头麻痹。舌炎是一些系统性疾病的口腔表现，临床上多见于贫血、核黄素缺乏症、吸收不良、心力衰竭，以及更年期综合征。
地图舌
地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎，常见舌上出现各种裂纹。由于它的病损表现在舌面的不同部位，并可变换大小和形状，具有游走性，所以又称为游走性舌炎。地图舌原因尚不十分明确，可能和肠道寄生虫或胃肠功能紊乱有关；也可能和儿童神经系统发育不健全、情绪不稳有关；还表现有一定的遗传倾向。一般地图舌多见于儿童，尤为体弱的婴幼儿。
血管神经性水肿
一种发生于皮下疏松组织或黏膜的局限性水肿，好发于头面部疏松区，唇、眼睑、舌、口底和颌下，常于夜间发生，症状持续数小时或数天后消失。可分为获得性血管性水肿、遗传性血管性水肿（大都10岁前发病，可反复发作）。病因尚不明缺，可能是食物、药物过敏，病菌感染，物理性因素（冷、热、摩擦等）引起。
建议：
饮食清淡，多吃蔬菜水果，不要吃煎炸烘烤食物，禁辛辣、味厚的刺激性食品,。多吃易消化的富含维生素B族的食物，如胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙。
少吸烟、少喝酒。生活起居有规律,保证充足的睡眠，适当体育锻炼,提高身体素质。
积极治疗某些全身性疾病，注意保持口腔卫生，常用淡盐水漱口。
心平静气，避免情绪激动、精神紧张。
