节后发福怎么办 推荐节后有效减肥方法

2017-08-27
字体:
大中小
浏览:
文章简介：每逢佳节胖三斤,春节已经过完了,不少人开始重新投入到工作中.作息时间能简单的调整过来,吃胖的身材应该怎么办呢?想要快速有效的恢复身材,推荐几种节后减肥方法,让你甩掉赘肉,S身材回归! 1.喝减肥茶 节日里大鱼大肉,想必已经吃的很腻了.这时候想要更好的清理体内的油脂,喝减肥茶是最好的选择.推荐大家可以到中药材店,自主选择减肥茶材料,效果会更佳.如荷叶茶.山楂绿茶.决明子茶.普洱茶等等.搭配好药材,自主煲煮,原汁原味. 2.酸奶减肥法 节日后胃口会变得没有那么好,甚至还会出现便秘的趋势.因此推荐酸奶

每逢佳节胖三斤，春节已经过完了，不少人开始重新投入到工作中。作息时间能简单的调整过来，吃胖的身材应该怎么办呢？想要快速有效的恢复身材，推荐几种节后减肥方法，让你甩掉赘肉，S身材回归！

1、喝减肥茶

节日里大鱼大肉，想必已经吃的很腻了。这时候想要更好的清理体内的油脂，喝减肥茶是最好的选择。推荐大家可以到中药材店，自主选择减肥茶材料，效果会更佳。如荷叶茶、山楂绿茶、决明子茶、普洱茶等等。搭配好药材，自主煲煮，原汁原味。

2、酸奶减肥法

节日后胃口会变得没有那么好，甚至还会出现便秘的趋势。因此推荐酸奶减肥法，酸甜可口可以开胃外，益生菌还能促进肠胃消化。推荐大家在午饭和晚饭后，都喝一杯酸奶，并且是原味最好。这样才能有效的润肠排毒。

3、运动减肥法

众所周知，运动是减肥最好的方式。通过出汗排毒、燃烧脂肪，塑造更好的身材。但是运动减肥是需要坚持，短期内也是很难见到效果。每天设定一个目标，步行10000步，或者跑步40分钟，还能释放压力。