6种天然瘦腿食物 让你轻松享瘦

2017-08-09
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文章简介：导语:每个女生都希望自己能天生拥有一双修长匀称模特般的腿,但不是每个人都能得到上天的垂帘.为此,不少MM们绞尽脑汁,搜索枯肠,各种瘦腿奇招轮番上阵,应有尽有,但是都以无效告终.下面,小编就给爱美的朋友介绍几款天然瘦腿美食,让你越吃越瘦! 1,苹果,这是水果中减肥的首选,它含丰富的果胶,帮助胃肠蠕动并促进消化排除体内毒素,此外,苹果产生的卡路里很低,能降低热量的吸收,同时苹果中还含有丰富的钾,能防止双腿的水肿.苹果中还含有独特的苹果酸,可以加速代谢减少下身的脂肪. 2,番茄,新鲜的番茄可以利尿并能

导语：每个女生都希望自己能天生拥有一双修长匀称模特般的腿，但不是每个人都能得到上天的垂帘。为此，不少MM们绞尽脑汁，搜索枯肠，各种瘦腿奇招轮番上阵，应有尽有，但是都以无效告终。下面，小编就给爱美的朋友介绍几款天然瘦腿美食，让你越吃越瘦！

1，苹果，这是水果中减肥的首选，它含丰富的果胶，帮助胃肠蠕动并促进消化排除体内毒素，此外，苹果产生的卡路里很低，能降低热量的吸收，同时苹果中还含有丰富的钾，能防止双腿的水肿。苹果中还含有独特的苹果酸，可以加速代谢减少下身的脂肪。

2，番茄，新鲜的番茄可以利尿并能祛除水肿，对于长时间站立的女性，可以将番茄做成沙拉，也可以榨成汁，这样既保护了番茄的营养成分又起到瘦腿的作用。

3，海苔，海苔中含有多种维生素和矿物质，对调节体液的平衡起到了很好的协调作用，它可以帮助身体排出水分，从而起到瘦腿的作用。

4，芝麻，芝麻中含有丰富的亚麻油酸，可以消除胆固醇，降低血脂，促进新陈代谢的更新，另外白芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的伤害，中和细胞内有害物质游离基的积聚，使皮肤更光滑细嫩。

5，香蕉，香蕉是水果中含脂最低的水果，它因为富含纤维素、维生素A等，能促进排便，香蕉很饱肚且脂肪低，因此可以减少脂肪在下身的聚集，所以也有不少朋友用香蕉减肥！

6，红豆，红豆俗称赤小豆，是利尿的良品，它的石酸成分可以增加大肠的蠕动，减少便秘的产生，从而达到修复双腿的作用，另外，红豆适合各年龄阶段的减肥人群，是安全无副作用的天然减肥食品。