《时尚健康》编辑孙雅君 告诉你应该如何健身

在这个全民健身热的年代，大家是不是都特别喜欢健身这个词?那么要是让你在奢侈品和健身中选一个，大家会选择什么呢?让《时尚健康》中的总编辑来告诉大家应该如何选择。

网易时尚：您是《时尚健康》的主编，作为女士，您怎么理解时尚于健康两者之间的关系?

孙雅君：时尚和健康，可能在十几、二十年前，很多人可能觉得这两个是完全不搭界的关系，甚至觉得健康跟时尚是完全靠不上边儿的，在二十一世纪我觉得这就是一个健康最时尚的世纪，所以我们从2000年创刊，也是第一次把时尚和健康做了一个融合，我们倡导的是说，最时尚的健康，健康的时候方式，和健康当中最时尚的一些潮流，比如说我们的千人比基尼，我们是觉得它本身，可能我们会觉得女孩子比基尼这是一种时尚的部分，但是女孩子要有自信去穿比基尼，有这样的一个态度，首先她要有很健康的。

网易时尚：这种健康来自生活方式?

孙雅君：她首先要很健康，要有健美的身材，也许你不一定是说一定要很瘦，但是她一定是要有力量、有曲线的，有一点小肌肉的，可能这种健康才是一种最时尚的健康，而不是说像很多年前大家觉得时尚就是那种特别苍白的，瘦瘦的T台的模特，在今天可能时尚和健康已经是一个完全不一样的概念了，它们的关系也变得更加的紧密，所以我们就看，就像今天的千人比基尼，我觉得大家在现场都不管这个姑娘多胖或者多瘦，只要她非常自信，她跳起尊巴也好，或者练起瑜伽也好，大家觉得她很美，我觉得这就是一种时尚健康的态度和健康的一种生活。

网易时尚：大家其实知道穿比基尼可能给人第一直观的印象就是性感，作为您的话，您怎么理解性感这个词?

孙雅君：我觉得性感，首先它对于一个女性来讲，可能大家的理解就是不同人的褒贬，对这个词可能评价不太一样，但是作为一个女性，我们认为的性感，一定是你女性魅力的很重要的一部分的展现，就是能让人感受到你的这份魅力、活力和感染力，而且我觉得就像千人比基尼所传递的这种性感，就更加的是这种充满活力的性感，因为我们一直都强调说，女人的性感里面一定要有态度，而不是说我是一个取悦别人的性感取悦男性或者怎样的一个性感，首先就是你要很自信，我们主张比基尼，我们提供一个概念叫比基尼身材，不是说你为了穿比基尼必须要瘦成什么样，而是说你穿上比基尼要有自信的身体态度，你需要对自己的身体管理起来，让自己有一个更健康的，和更好的状态，你穿上比基尼的时候，可能你会更加的自信，你传递给别人的也是一个非常健康、阳光、向上的这样一种状态。

就像我们讲，运动的女孩子可能她传递的这种性感，是一种散发着阳光荷尔蒙的这样一种性感，所以我觉得千人比基尼的这种性感是肌肉线条，和你的曲线都是向上的这样一种性感的态度。

网易时尚：您觉得《时尚健康》这本杂志，它的核心，包括它想要传递给所有女孩子们的健康，是您刚刚讲的那种健康的态度吗?

孙雅君：我希望传递给大家的是，当然我觉得包括健康的性感，包括一个自信的态度，包括一个快乐的能力，我觉得这些都是非常重要的，当然就像比基尼，我觉得它传递的还有一种美，女性的美，因为女性的身体，女性的曲线都是最美的，我们要让这份美丽首先是要取悦自己，你要对自己满意，另外就是去传递你的美丽的态度和一个美好的状态，这对一个女人来讲时尚和健康我认为是女人最想要的两个东西，因为她们都希望自己是很时尚的，很漂亮的，很美的，同时她也一样要是很健康的，这种健康是由内而外的，只有这样，不管是你的人生、你的生活才能够更加的有底气，你有了这个健康的底气，才能够有更美好的，不管是身体还是你的生活和生活品质。

网易时尚：现在社会压力也挺大的，更多女性就不像以前，可能她自己需要去承担更多来自生活的压力，其实大家在这种快节奏的生活条件下，如何保持一个像您所说的又时尚又健康的心态?

孙雅君：当然首先心态是很重要的，一个人要有很强的心理能量，那么可能你面对压力的时候你不会恐慌，你能更好的把自己和压力、现实能够剥离开来，就是说这个困难它可能存在，压力可能存在，但是你是你压力是压力，你可以去解决它，可以去面对它，但是当然，尤其是像90后，可能在我们很年轻的时候你没有那么好的心理能量的时候，那么我觉得有一点很，就是运动，当你运动的时候，会让你更，一方面我觉得它会让你更快乐，它能够帮助你在你挥洒汗水的过程当中，把有些压力和有些烦恼会释放掉，就是在你的大脑可能快速的被一些东西困扰的时候，你可能让它暂停，让你的身体在运动的过程当中去激发你的一些潜能，包括在积极心理学里面强调一点，就是你的情绪能量，就是说当你运动的时候，它是能够释放压力，以及会为你带来更多的心理能量的，它是一个抵抗抑郁的一个非常重要的方式，而且是有科学的实验数据能够证明的。

所以我觉得在你有压力，你烦恼、你心不定的时候去运动，我觉得这是一个非常好的方式，就是通过你的身体带动你的心灵，能够让你去从那个很LOW的状态里面能够起来，不被压力压下去，我觉得这个是还蛮重要的一点。

网易时尚：您平常喜欢什么样的运动?

孙雅君：我喜欢的都是特别便利的，比如说就是随时可以快走，或者慢跑这种，因为我觉得这是时尚的福利，就是我们办公室旁边隔壁就是健身房，就在我们那一层里面，当你压力很大或者很烦的时候可能就去健个身，跑个步，走一走，我们还有同事，他们也会请教练来去跳一个，就像今天的尊巴一样，我觉得它是一个特别能够给大家带来快乐的这样一个热舞，反正就是说你一定要让自己流汗，流汗的时候把你纷乱的思绪可以暂停，让你自身产生更多的动能出来。

网易时尚：作为《时尚与健康》的主编，能不能跟网友分享一些平常自己的穿衣心得?

孙雅君：可能从健康的角度会更加强调它的舒适性，如果说美容我觉得可能会更好说一些，比如我们会特别强调你要有好的基底，就是你的肌肤，首先要把它护理到一个很好的状况，可能我们会特别强调这种由内而外，这样讲我觉得可能会更准确一点。

网易时尚：您平常会不会，您刚才讲由内而外，内在的东西，您平时会不会读一些心灵鸡汤，或者推荐别人看一些能够填充内心，能够让我们自己觉得心灵能够充实的东西?

孙雅君：当然我觉得这个东西不是那么的窄，其实你在各个领域的这种书也好，一些好的东西也好，也都是可以汲取营养的，我说的由内而外就像我们强调一个女性的美，她一定不只是外在的那一层，她一定是有很多层的。

网易时尚：这么多层的话，像您说我们20岁是一个样子，30岁是一个样子，是这个意思吗?还是说我们内心会有不同的更丰富的情感?

孙雅君：对，我觉得这个就是你在不同的阶段里面，它会给到你，或者这样讲吧，你们其实最想问的还是健康如何表达时尚，对吧。当然这不只是心态，比如说包括你的身形，你身形的修炼就很重要，如果你的身形好，那么你可能穿什么都漂亮，如果你的身形不好，那么你花了重金，你买的所有的东西穿在身上都不是那么回事儿，我们更强调说，你不是要穿成这个模特的样子，而是说你不管穿什么，可能都会有那样的一个气场和效果，那它一定是需要，我觉得身体的打造，可能会比你的对于时装的更重要。

网易时尚：作为《时尚与健康》的主编，在运营的这本杂志如何在信息化时代，以及新媒体时代，未来的发展是怎样的?

孙雅君：其实《时尚与健康》我觉得它，当然首先它是一本杂志，但是它也不仅仅是一个杂志，它是一个品牌，其实《时尚与健康》本身我们包括从杂志开始，也有电视，我们也有自己的Pad，我们的各个客户端，包括我们的微博、微信这样的平台，它其实是把有价值的内容，放在了适合它的各种平台上，杂志是一种载体，新媒体是更多的载体，而且它能够把有价值的内容迅速的放大，真的是能够触及到更多的人，能让这些人从中受益，因为我觉得健康是一个，可能它比时尚的受众更大，它可能是一个真正的刚需，包括今天的年轻人我觉得这种健康意识也越来越好，一方面我觉得是说，这种健康的这种，其实在某种程度上来说，尤其是在新媒体的环境当中，我觉得健康已经，就像原来可能是一个娱乐化社交的一个状况，今天就已经是一个健康化社交的这样一个环境了，比如说大家在朋友圈里分享的很多东西可能都是跟健康有关的，他吃的什么，或者你今天跑了多少，这个东西我觉得它就会越来越，就是被大家所关注，所以我觉得这也是，就是说在今天去发展新媒体也好，或者是说，其实我觉得就是让健康在所有适合他的平台上去传播很重要的一点。当然我觉得优质的内容一定是，而且是这种有生命力的内容，是在未来新媒体会有更大发展的。

因为我们可能都知道，好像新媒体就是在，大家可能拷贝来、拷贝去，那种转来转去的东西很多，所以我也认为这就是原创媒体非常重要的未来的它的生命力所在，就是它原创的最精致的内容，一定会得到一个更大的市场和潜力，它会有更好的发展，比如说我们杂志里面很多精彩的内容，它在新媒体上的传播我觉得会带来非常非常多的惊喜，就像我们有一条，我们前一段时间做了一个在跑步机上如何跑出好身材，其实在杂志里就是我们一(22：43英)的一个特别小的栏目，我们放在我们的新媒体平台，就是放在我们的微信上，它在一周之内的专发大概达8000多次，被自动转发，我们就在想说，被转发8000多次，因为我们几十万的粉丝，每个粉丝每一次转发大概有，比如说他的朋友圈里有一百个、或者两百个人，那么这个传播我觉得真的是非常非常可观的

包括比如说我们做一些项目，我们前一段时间做一个公益项目就是关隘AD儿童的项目，在做这个项目，它这个叫蓝气球，就是关注AD儿童，皮肤敏感儿童的，我们请了田亮和他女儿Cindy一起来代言这个部分，他也是，我觉得除了在杂志上的内容去做，我们在新媒体传播上面就是做了这个微话题，能达到这种千万的一个阅读，我觉得这是可能在原来的传统的时代不能想象的事情，因为我无法想象说我的杂志一个月被千万人阅读，它即使传阅率再高，那我100万，传了5个人也就是500万而已，可能它在这一个月里面就有千万的传播，我觉得这是一个能够去有价值、有意义的东西，一定会被更主动的传播和放大，所以我觉得这是一个特别让我们觉得很开心的一个事情。

网易时尚：所以其实新媒体对传统媒体并没有冲击，反而是一种更好的一个传播途径。

孙雅君：对，我觉得它是一个，就是在未来，其实，就是有更多平台你可以去做事情，大家可以有更好的合作，更多元的合作。

网易时尚：之后《时尚与健康》会深度发力到新媒体这块来吗?

孙雅君：对，我们一直在做各种各类的产品，包括App，包括我们在各个客户端的周刊、双周刊，各种形式都有。

网易时尚：之后会投资一些网站吗?

孙雅君：网站也有，我们也有自己的网站，因为我们在，其实从去年开始尝到这种新媒体的一些甜头，因为之前做Pad也做了几年，也有几十万的用户，到去年其实我们做一个客户端，会发现在这个客户端里面，大概四个月我们可能就积攒了，大半年吧，大概积攒了200万的粉丝，就超过了我们纸刊的发行，我们在手机端的杂志，它有我们的一个《时尚与健康》的双周刊，大概八个月有上亿的点击率，所以我们就觉得这是一个太惊人的，太让人开心的一个未来了，只是说可能大家会有更多的合作，而不局限于说都是我《时尚与健康》自己做，我可能会跟所有的有共同价值观的和共同取向的媒体、渠道，去做很多很多合作，只要大家的目标是一样的，就是比如说我们可能都是为了能够去传播好的健康的理念，能够让更多的人去从这当中受益，我觉得它是很，我们还是很令人开心的事情，我们并不觉得这是一个特别大的威胁，我们可能会更愿意跟更多的优质平台去做合作。