专家为您解答眼睛疲劳问题 上班族如何保护眼睛
2018-07-13
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文章简介：眼睛疲劳是长期在电脑前工作的人出现的症状,也是一种常见的眼科疾病,如果长时间疲劳会直接影响到正常的工作与生活:眼中者可能还会患上某种眼病,所
眼睛疲劳是长期在电脑前工作的人出现的症状，也是一种常见的眼科疾病，如果长时间疲劳会直接影响到正常的工作与生活；眼中者可能还会患上某种眼病，所以这些危害会对我们的健康带来影响，那么我们该如何保护眼睛呢？但还是需要掌握一些方法与技巧。
随着学习、工作、生活节奏的加快，电子产品的普及应用，使得眼睛疲劳成为中国白领常见的眼病之一。那么，白领又该如何保护眼睛缓解疲劳的症状呢，下面就跟着小编来具体了解吧！
1、专家说，眼泪不但有消毒杀菌的作用，还能促进眼球的润滑、保护角膜系统的重要功能。
2、若要好好保护眼睛，操作电脑时应与屏幕保持60厘米的距离，另外要将显示器适当放低，这时眼睛的肌肉处于相对松弛的状态，具有保护眼睛的作用。
3、白领们工作要调整好工作时间，注意“中场休息”，闭目或远视皆可有助于放松眼睛，同时办公室要保持通风和湿润，环境光线要柔和。
4、眼睛出现近视时，要准确的验光配镜，要积极对症治疗，同时应保持饮食协调，运动保健。
往往最好、最直接的方法常常会在生活中被我们所忽略，接下来就来为大家总结几大护眼妙招。
一、我们从小做的眼保健操就是最好的护眼方法之一，可以促进眼部的血液循环，但在做眼保健操时要注意正确的手法，不能马虎了事，不然就等于是做了无用功。
二、在饮食中多注重维生素A的摄取，维生素A对眼睛具有润滑的作用，可以预防眼干、眼涩等问题。
三、用眼40~50分钟之后，尽可能让眼睛休息一会，闭上眼睛，静养片刻，使眼睛放松休息。
