香蕉配4宝排肠毒清宿便腰细了皮肤滑了
2017-08-12
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文章简介：很多人都知道,香蕉有清肠胃,治便秘的功效,因此受到多数减肥者青睐,尤其是女性朋友,可你知道香蕉也有减肥功效吗?下面的这套"香蕉减肥法",想瘦的女生不妨试试,帮你重塑曼妙身材! 香蕉+蜂蜜 肚子饿的时候,就吃沾着蜂蜜的香蕉 减肥原理:香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄.蜂蜜含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分.维生素以及矿物质等. 香蕉+醋 香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微摇
很多人都知道，香蕉有清肠胃，治便秘的功效，因此受到多数减肥者青睐，尤其是女性朋友，可你知道香蕉也有减肥功效吗?下面的这套“香蕉减肥法”，想瘦的女生不妨试试，帮你重塑曼妙身材!
香蕉+蜂蜜
肚子饿的时候，就吃沾着蜂蜜的香蕉
减肥原理：香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。蜂蜜含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
香蕉+醋
香蕉去皮，轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c。水果醋，稍微摇晃一下;放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可;取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰!
减肥原理：香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!
香蕉+酸奶
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用。
香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶也具有一定的减肥功效。
香蕉+沙拉
把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，这样一款香香甜甜的香蕉料理就搞定!
减肥原理：每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
