三十岁别傻傻的喝白开水了！睡前用这些泡水喝 排毒养颜皮肤好
女人爱美是天性，可以说所有的女生就没有不在乎自己的面容和皮肤的。其实皮肤不仅夜间保养好，在睡觉前喝点能帮助我们排毒养颜的，效果可是倍增的，所以下面就和各位一起看看是那些吧！
排毒（供图/视觉中国）
甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。而且红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
除了红糖，还有醋。没错！女生们没有看错，的确是醋，醋其实是一种很神奇的调味品，它在没有进入人体之前是酸性的，但是喝到体内后，与胃液发生变化，就会变成有益的碱性。每天晚上睡前喝一汤勺醋，可以增强皮肤细胞的免疫力，能有效缓解黑色素沉淀，预防色斑的形成。
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。红酒中的葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源，所以睡前喝一小杯红酒，可以起到安神，滋补身体的效果。
如果有的女生们气血不足，抵抗地弱，特别是肤质没有光泽或者弹性的，玫瑰花茶不妨多喝点。经常喝可以起到益气补血的效果。可以清除口腔异味，提高身体的免疫力，所以每天喝一杯，不仅身体健康、气色红润，皮肤也是弹弹的！
蜂蜜不仅是排毒养颜的佳品，经常喝还能提高身体的免疫力。要知道蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，被人们称为“血清之王”，所以蜂蜜不仅能帮助我们排毒养颜，也是咱们女生最好的天然护肤品。每天晚上喝一杯，身体绝对棒棒的！
柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。还有，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。不仅如此，对于夜间咳嗽有痰的，将柠檬水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。当然用蜂蜜配合柠檬一起泡水喝，不仅味道美，效果也更加突出哦！
菊花茶具有“香、甜、润”三大特点，它的饮用价值极高，菊花瓣中含有的多种氨基酸，维生素和微量元素，在冲泡后，大部分都会融入茶水中，所以这可是真正的既好看，营养还高的饮品。
黑芝麻和黑豆均属于黑色食物，它们都含有丰富的维生素E、蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，经常吃不仅对皮肤好，还有黑发增发的效果。核桃，它不仅能益脑，核桃还是碱性食物，经常吃能平衡身体的酸碱度。
红糖我们前文说过，不少女生都叫它女性之友。其实红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为东方的巧克力，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。特别是痛经、宫寒的女生，经常喝红糖水可以改善这种情况！
注：所有东西可药店或市场购买
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