杜晓婷晒海边比基尼照 清凉诱惑!女星晒海边比基尼照比美秀身材
据说张天爱之前体重120多斤,为了减肥她也是拼了,经历了各种节食和运动后才变成了现在的魔鬼身材!减肥前其实也不算胖啦,只不过略有些丰满,其实肉肉的也挺可爱的减肥后人就变得精瘦精瘦的看看张天爱的微博,发现她的健身方式也很奇葩:这不是倒立么?还有各种变换造型这种动作看上去就像是拍武打片一样没想到太子妃这么帅气!
除了张天爱,还有其他女星也钟爱“拿大顶”哦!比如刘亦菲没想到平日里斯斯文文的刘亦菲倒起立来也是棒棒哒!
柳岩谁说胸大的姑娘身手不灵活了?柳岩也是倒立小能手!大S也会倒立哦!而且做得相当标准!蔡健雅的倒立也很标准!不过娱乐圈谁也没有陈意涵更钟爱倒立这个动作的了!她就连出去旅行都要倒立留影和好朋友一起倒立也是快乐多多!
我们在平日都是直立身体,内脏、骨骼都会有下坠的负重感,而我们倒立时各个器官的压力发生改变,紧张的肌肉也会得到舒缓,尤其对腰腹部的赘肉有很好的去除效果。而且倒立需要很强的身体平衡性和臂力,腰腹力量也能得到锻炼,长期倒立我们的面部肌肉都能起到提拉的作用,也就是说我们的皮肤会变得紧致,脸型会变漂亮!你是不是也跃跃欲试了呢?别急!倒立这个运动需要我们循序渐进