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薏苡仁粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。
制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法：每日服2次，早晚空腹食用。 功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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莲子百合粥具有非常高的药用价值,莲子和百合都有养心安神的功效,还可以润肺止咳.莲子百合粥用的是去心莲子和百合干制作的粥,对于一些肝肾功能不好.经常上火的人有非常
秋季十一款百合粥 有效帮你去燥 秋季气候干燥,人体容易出现皮肤粗糙.口干咽燥.咳嗽少痰等各种现象.而百合具有滋阴润肺.清心安神等作用,所以秋
山楂.莲子.百合是可以一起煮粥的,味道非常的好吃,还能调理身体预防疾病.那么山楂莲子百合粥可以治感冒吗?山楂莲子百合粥怎么做? 山楂莲子百合粥能治感冒吗 山楂莲子百合粥可以治感冒.感冒了不想吃饭,只想喝碗粥,这款山楂莲子百合粥,酸酸甜甜激发食欲,并且百合润肺去燥,对各种咳嗽都很有效. 山楂莲子百合粥的做法 原料:大米50克.莲子10克.百合10克.山楂干10克.冰糖20克 做法: 1.大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用. 2.莲子.百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净. 3.锅中适量清水大火
白粥的基础上搭配不同的食材,达到不同的养生效果.在目前这个季节,我们容易上火干燥,最为适合的就是食用润泽机体的粥了.今天给大家推荐的一道灵芝莲子百合粥,就是可以帮助改善干燥,安神凝心的粥.下面来看看灵芝莲子百合粥的做法. 灵芝莲子百合粥的做法 准备的食材包括大米,灵芝,莲子和百合. 第一步:将灵芝,大米,百合,莲子清洗干净. 第二步:锅中加入清水,将灵芝片放入水中用大火煮开.之后小火再慢煮十分钟让灵芝的营养渗透入到水中. 第三步:取出灵芝片后,在水中接着放入莲子,百合一同再煮上十分钟. 第四步:
薏苡仁粥 原料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子.冬瓜仁.甜杏仁粉各10 克,大米100克. 制法:将薏苡仁.莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合.枸杞子.大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁.杏仁粉再煮片刻即可. 服法:每日服2次,早晚空腹食用. 功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜.
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥不知道大家了解多少呢?不了解的朋友请仔细阅读下面小编给您的介绍. 薏米红豆莲子百合桂圆养生粥 说是粥,我倒觉得叫汤更合适,因为,用薏米.红豆.莲子.百合.桂圆这五种材料一起煮成的粥,汤是清的,完全没有粥的粘稠感,但如果加一把米进去就成粥了,可据中医说,虽然只是加了一把米,却把里面所有材料都浪费了!意思就是失却了这份汤原本有的补脾利湿的功效,所以,这个汤有些材料可以换成红枣.山药.芡实.小米.燕麦,根据各自的体质自己调配,但唯独不能加米. 材料 薏米,红豆,莲子,百合.桂
莲子百合粥是属于养生粥的一个品种,不同粥的做法与食物做法是相同的道理.不过只要是食用有营养价值的食材熬制成的粥,我们都是可以去食用因为这样可以保持我们的营养得到平衡.那么想要吸收到食物的营养价值,唯一的方法也是最方便的方法就是去学习它的各种不同的做法. 想要更好的吸收到食物的营养价值和体会到带来的功效,首先就是要去了解食物本身所具有的营养价值还有如果制作成其他食物的话,那么些添加食物的营养价值因为只有这样才能够更好的吸收.那么莲子百合粥怎样做呢? 原料:百合 食材:大米15 0克,百合干2 5克
(资料图) 如果你常常在外应酬,吃得过饱,而且大量食入高脂肪的食物,常应酬吃什么好?此时不妨喝些山楂莲子百合粥来养胃.以下是它的做法. 山楂莲子百合粥的做法 食材:大米50克,莲子10克,百合10克,山楂干10克,冰糖20克. 做法: 1.大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用. 2.莲子.百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净. 3.锅中适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟. 4.放入莲子.山楂.百合,小火继续熬煮20分钟. 5.加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用. 食材的养胃功效 1
