内调外养护肤法 肌肤透出健康红润

2017-11-18
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文章简介：美白是女性一生的事业,但却不是一朝一夕就可以解决的事情.其实,皮肤反映的是一个人地内在状态.如果身体调理得好,皮肤自然光滑有弹性,而且还会透出健康的红润. 想美白,首先必须要养成良好的饮食及作息习惯.每天要摄取足够的营养元素及维生素,补充足量的水份,晚上不要熬夜.另外,一定要注意防晒! 用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好.女人是滋养出来的,这句话没说错.一个女人如果脏腑功能失调,气血不顺.精气不足.阴阳失调,肤色就容易暗沉,易产生色斑及皮肤浮肿松弛.食补是滋养的最好的方法,那么怎么吃才

美白是女性一生的事业，但却不是一朝一夕就可以解决的事情。其实，皮肤反映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。

想美白，首先必须要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒！

用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。