【豆奶粉】睡觉前能喝豆奶粉吗_拉肚子能喝豆奶粉吗

豆奶粉

豆奶粉是以优质黄豆为主要原料，再加入适量牛奶的健康饮品，既包含黄豆的绝大部分营养成分，又包含牛奶的营养成分，因此深受很多人的欢迎。但有的人对喝豆奶粉还存在很多疑问，如睡前能喝豆奶粉吗，喝豆奶粉会发胖吗，豆奶粉不能和什么一起喝等。下面妈网百科分享关于豆奶粉的干货知识给大家，以解答大家的疑问。

喝豆奶粉有什么好处

豆奶粉含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等，气味香浓、口感滑而不腻，是一种健康饮品。由于豆奶粉所含营养成分多，所以多喝豆奶有利于补充人体所缺乏的营养成分，对增强体质有益。

豆奶粉所含的大豆磷脂是人体大脑细胞和神经细胞必不可少的成分，水解后可生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，对改善人的大脑机能大有帮助。老年人适当喝豆奶，补充磷酸，脑细胞退化症会明显改善。

常喝豆奶还能降低心脏病的发病机率，因为大豆中含有能降低对心脏有害的低密度脂蛋白水平的物质，而且喝豆奶有助于减肥，能避免因肥胖而诱发心脏病。另外，豆奶中所含的膳食纤维有润肠通便的作用，植物雌激素有预防乳腺癌、前列腺癌的作用。

睡觉前能喝豆奶粉吗

喝豆奶粉的时间没有严格限制，但不宜在饭前喝，因为饭前空腹喝豆奶粉不利于吸收。那豆奶粉什么时候喝好呢？睡觉前能喝豆奶粉吗？

睡觉前喝一杯豆奶，有助于睡眠。除了睡前可以喝豆奶粉外，饭后或者进食点心、面饼等含面粉的食品后也可以喝。喝豆奶粉时，要注意煮熟煮透了或者用热水冲泡后再喝，因为豆奶粉中含有胰蛋白酶抑制物，要煮沸了才能分解。

睡前喝豆奶粉的量不宜太多，最好加水溶解后不要超过200毫升。若喝太多，出现腹胀症状，会影响人的睡眠质量，另外，喝太多也会让人夜间容易起尿，睡得不安稳。

婴幼儿能喝豆奶粉吗

婴幼儿身体器官发育还不成熟，对食物的耐受能力和消化能力相对成人来说还比较差，所以，提供给婴幼儿的食物和成人的食物是不一样的。有的妈妈就存在这样的疑问，婴幼儿到底能不能喝豆奶粉，下面，妈网百科为大家解答一下。

豆奶粉中虽然含有丰富的蛋白质和矿物质，但对于婴幼儿来说，过量喝豆奶粉，长大后生殖系统及甲状腺疾病的发病率会增加，因为豆奶粉中含有会影响甲状腺及性功能的物质——异黄酮，虽然这种物质成人耐受，但婴幼儿不耐受。为了避免婴幼儿患病，妈妈最好不要让婴幼儿喝豆奶粉。

另外，婴幼儿长期喝豆奶粉也是一件让人担忧的事情。豆奶粉中的营养成分与母乳相比，还不能满足婴幼儿生长发育的需求，而奶粉成分更接近母乳，是母乳最佳的替代品。妈妈应在恰当的时机让婴幼儿喝奶粉，而不是让TA喝豆奶。

拉肚子能喝豆奶粉吗

宝宝吃了不耐受的食物，会出现腹泻症状，如果不及时治疗，还会出现脱水、电解质紊乱等并发症。除了治疗外，妈妈还要注意宝宝的饮食问题。那宝宝拉肚子不能吃什么呢？宝宝拉肚子能喝豆奶粉吗？

宝宝拉肚子是不可以喝豆奶粉的，因为豆奶粉含有膳食纤维，而膳食纤维有润肠通便的功效，若拉肚子时继续饮用，腹泻症状会加重。另外，豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，颗粒物会比同类产品小，食用后易被吸收，拉肚子食用不利于身体健康。

小贴士：宝宝拉肚子除了不能喝豆奶粉外，还不能吃生冷刺激性食物，如凉开水、冷饮等，最好也不要吃易导致腹胀的食物，如豆腐、赤豆、绿豆等。为了宝宝能尽快恢复健康，妈妈应熬煮米汤和稀粥给宝宝吃，并在宝宝严重时适当让TA禁食8-24小时。

豆奶粉能和香蕉一起吃吗

豆奶粉含钙丰富，可以帮助我们补充体内缺乏的钙质，但若吃香蕉的同时喝豆奶粉，豆奶粉中的钙物质就会与香蕉发生反应，形成一种致癌物，影响人体健康。所以，在日常生活中豆奶粉和香蕉不要同时食用。

有的人不注意，在冲泡豆奶粉时把香蕉片也放进去，以增加美感，其实这种做法也是不妥当的，因为香蕉中维生素会因此被破坏，失去营养成分，所以，不能一起食用的两样东西最好不要放在一起食用。

另外，豆奶粉和香蕉一起食用，还会增加饱腹感，减少摄食量。对于偏瘦的人来说，最好不要同时食用这两种食品。对于有腹泻症的人来说，也不要同时食用这两种食品，因为只会加重病情，对缓解症状毫无帮助。

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