姨妈期间吃什么丰胸快 介绍3种方法让你丰胸成功
有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。那么月经期间吃什么丰胸，来例假时吃什么丰胸呢？看过下面这些月经丰胸食物，您就知道月经期间吃什么丰胸，来例假时吃什么丰胸的答案了。
方法/步骤1、生木瓜木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。
2、种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、酸奶许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
另外，食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。
注意事项大姨妈带来的礼物可不止是丰胸加速期哦，经期也是减肥排毒的黄金时间呢。1、酪梨功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部UP UP的效果!最佳食用时间：月经来的前两星期怎么吃最好?以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。
2、酒酿功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!最佳食用时间：月经来的前七天怎么吃最好?酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。
3、枸杞功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期怎么吃最好?一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。
4、黄豆功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。最佳食用时间：月经来的前七天怎么吃最好?现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。
