维生素b1的作用与功能有哪些
当我们人体缺乏维生素B1时，就会引起多种神经炎症，比如脚气病菌、神经炎、四肢麻木、心力衰竭、肌肉萎缩、下肢水肿等多种症状。由此我们看出维生素B1的作用还是非常多的。那么很多人就会问，在我们日常生活中吃哪些食物可以有效的补充维生素b1呢？维生素b1的作用有哪些，下面就随小编一起来了解下吧。
经常食用精致白米的人，特别是经常吃蒸饭和米汤的小孩子，经常有夜间啼哭、四肢较弱、轻度腹泻、声音嘶哑、心跳快、嗜睡、抽筋等症状。从医学的角度去看维生素b1的作用，人们通常称它为“脚气病”。如果患有“脚气病”的小孩子，脚部略有浮肿的现象，用手指压迫时，就出现一个凹陷，等压力解除后，此凹陷将不能立刻消失。这种现象小编建议多吃瘦肉、多喝牛奶。可以有效的缓解这样症状。
在生活中有的人容易出现胃痛、胃胀的现象，摄入的食物不容易消化，这就是因为缺乏维生素b1的表现，消化不好从而导致厌食。维生素b1的作用有哪些呢，它可以有效的帮助消化。因此，小编建议消化系统不好的人群，可以经常食用瘦肉粥、燕麦花生等食物。这样有助于肠胃消化吸收同时为体内补充维生素b1。
你还知道到维生素b1的作用有哪些吗？现在小编告诉大家，维生素b1它还有治疗坏血病的作用。人体血管壁的强度和维生素b1有很大关系。微血管在人体所有血管中是最细小的，微血管壁可能只有一个细胞的厚度，它的强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。如果体内的维生素b1不足，微血管就容易破裂，血液流到邻近血管组织里面，从而导致坏血病。
维生素b1的作用还有很多，只是平时我们关注的比较而已。维生素b1还具有增强肌肤的弹性、保护大脑还有助于人体创伤的愈合等多种功效。由此我们可以看出维生素b1的作用是非常多的。因此小编建议大家适当的为体内补充维生素b1，这样对身体健康有非常多的好处喔。
