中年补肾吃什么？

2017-08-26
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文章简介：人们常讲"药补不如食补",我们常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花.牡蛎.核桃.猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果.民间还有"东北人参,江南海马"的说法,就是说海马和人参的滋补功效是齐名的,中医里有用海马煲汤来补肾的方子.当然,假如怀疑自己肾虚,还需要专家的最后确诊方能开始药补,这是最为保险的办法了.

人们常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中很多就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法，就是说海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，假如怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的办法了。