肚子胀气怎么办？有效缓解肚子胀气的方法
2018-02-09
字体:
大中小
浏览:
文章简介：配图 注意饮食:饮食上除了避免进食过快.过饱饮食外,肚子胀气可适当吃一些能够缓解肚子胀气的食物,例如常见的生姜.香蕉.木瓜.酸奶等. 按摩缓解:首先将手掌搓热,沿着肚脐眼顺时针按摩2分钟;2分钟后再反方向按摩2分钟,重复2-3次即可. 运动调节:胃肠蠕动受阻是肚子胀气的重要原因,因此躺着.坐着均会加重不适感.而水分具有润肠通便的作用,所以肚子胀气时不妨可以多喝水或者散散步来缓解. 药物改善:大鱼大肉引起的肚子胀气,可服用胃动力药来缓解;便秘引起的胀气可以在专业人员指导下使用通便药物,便秘程度较小
配图
注意饮食：饮食上除了避免进食过快、过饱饮食外，肚子胀气可适当吃一些能够缓解肚子胀气的食物，例如常见的生姜、香蕉、木瓜、酸奶等。
按摩缓解：首先将手掌搓热，沿着肚脐眼顺时针按摩2分钟;2分钟后再反方向按摩2分钟，重复2-3次即可。
运动调节：胃肠蠕动受阻是肚子胀气的重要原因，因此躺着、坐着均会加重不适感。而水分具有润肠通便的作用，所以肚子胀气时不妨可以多喝水或者散散步来缓解。
药物改善：大鱼大肉引起的肚子胀气，可服用胃动力药来缓解;便秘引起的胀气可以在专业人员指导下使用通便药物，便秘程度较小的，可饮用金银花茶缓解;疾病引起的肚子胀气则需要及时就诊，了解病因后再进一步对症治疗。
1.找一面墙，墙面没有装饰物，墙边可以让我们躺下来，在床上或地板上都可以。
2.将上半身平躺在地上或床上，双腿与肩齐，紧贴墙面，使身体呈90度。
3.双手平放地面，调匀呼吸。
4.憋住一口气，双腿伸直，双手
