去口臭的最佳方法 食疗祛除口臭四食谱
口臭的最佳治疗方法总结
如今，口臭问题越来越受到人们的关注，因为口臭严重影响了人们的正常生活，其危害相信大家深有体会！所以今天我们就来分析一下口臭形成的原因，然后根据原因给大家介绍几种帮助去除口臭的方法。希望可以对大家去除口臭有所帮助！
出现口臭的原因
生活习惯、饮食方面
饮食、起居不规律,熬夜睡懒觉
喜吃辛辣刺激食物（蒜、葱、韭菜等）,吸烟喝酒
吃饭太快,晚上吃太多不易消化食物
口腔方面
口腔清理工作不到位 口腔卫生较差
口腔疾病（主要是牙周炎、牙龈炎、龋病等）
牙龈出血、牙周袋溢脓、牙石堆积等
消化系统方面的疾病
消化不良、胃炎、胃溃疡、便秘等都会引起口臭
胃内幽门螺杆菌（是胃炎、胃溃疡的主要原因）也会引发口臭
呼吸系统疾病
扁桃体炎、咽炎、鼻炎、鼻窦炎会引起口腔异味
化脓性支气管炎、肺脓肿、肺结核、晚期肺癌也会产生口臭
除口臭6个小技巧
用小苏打水刷舌头，小苏打化学名也就是碳酸氢钠，呈碱性，对于一些口腔、咽喉以及胃内的一些可以引起异味口气的有毒酸性物质有中和作用。
可以用盐水清洗鼻腔，鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔过多黏液引起口气异味，用盐水清洗下鼻腔有很好的效果。
刷牙时在牙膏上加点芦荟胶，有杀菌消炎作用，增强去口臭的效果。
多吃绿色水果蔬菜，富含纤维素和维生素，促消化、增强抵抗力，绿色食物中的叶绿素呈碱性，中和有毒酸性物质，跟第1条中意思差不多。
可以用薄荷油或茶树油，两者有抗菌消毒作用，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。
多喝水，保持口腔湿润，对于口内有很好的冲洗作用。
中医食疗祛除口臭4食谱
藿香粥
用料:藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。
做法:将藿香洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用；再
将粳米淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入
藿香汁，再煮一二沸即可食用。
功用:有散暑气、避恶气的作用。
薄荷粥
用料：鲜薄荷叶30克(干品15克)，粳米50克。
做法：将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用；再将粳米淘净，加适
量水煮至米熟，再倾入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。
功用:具有利咽喉、令人口香作用。
荔枝粥
用料：干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。
做法：将干荔枝、粳米或糯米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日为1
个疗程。
功用:具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻者。素体阴虚
火旺的老人忌食。
生芦根粥
用料：生芦根30克，粳米50克。
做法：将生芦根洗净，加水煮取药汁待用；再将粳米淘净入锅煎至粥八成熟，倾入
药汁煎至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。
功用:具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。此粥不宜过久食用。
温馨提示：
良好的生活习惯和饮食习惯可有效地避免大多数非病理性口臭。
口臭很多时候能帮助我们发现身体的其它疾病，因此必须要足够的重视。
