治疗颈椎的穴位有哪些？ 推荐预防颈椎病的7个小窍门

2018-04-30
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文章简介：风池穴,相当于后发际角凹陷处,左右各一. 位置:颈项后枕骨下,与乳突下缘相平,项肌外侧凹陷处. 风府穴,相当于风池穴连线中点处. 定位:后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中 大椎穴,低头时颈部最高椎体下凹陷处. 取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处.若突起骨不太明显, 肩井穴,相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点,左右各一. 位置:大椎穴与肩峰连线的中点 1.家人左手扶住患者前额以固定头部,用右手拇指指腹按揉患者风府穴.3-5分钟,用力当适当,不可过重. 2.接上法,术者

风池穴，相当于后发际角凹陷处，左右各一。

位置：颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。

风府穴，相当于风池穴连线中点处。

定位：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中

大椎穴，低头时颈部最高椎体下凹陷处。

取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，

肩井穴，相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点，左右各一。

位置：大椎穴与肩峰连线的中点

1、家人左手扶住患者前额以固定头部，用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3～5分钟，用力当适当，不可过重。

2、接上法，术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、右风池穴。3～5分钟，用力以患者能接受为度。

3、上法完毕，术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分钟，以局部皮肤红润为度。

4、后用双手拇指按揉患者两肩井穴。注意：女性患者怀孕时不能按揉其肩井穴，以免造成流、早产。

5、若伴有头晕、头痛、呕吐等症状，在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部，右手食、中、无名指稍分开，以指尖为着力点，自患者左侧太阳穴经耳尖上，梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定，左手施术。左右各操作5～10分钟。

预防小窍门

1.摇动上肢

肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。

2.抓空练指

两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。

3.提揉两耳

用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。

4.局部按摩

在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。 5.颈部运动

颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。

6.远道点穴

在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。

7.掐捏踝筋

两手变替掐捏足踝后大筋。