滋养美白粥 健康营养喝出好肌肤

2018-01-16
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文章简介：导读:美容护肤非得依赖护肤品吗?其实大多数数的护肤品含有的化学成分对皮肤还有一定的伤害呢,一些护肤达人更加提倡天然的美容方法,比如内调法,喝粥,粥类不仅是很好的养生品,更是美容养颜的佳品哦,常喝具有美白的功效呢,现在就一起来看看吧! 1.豆腐薏米粥 薏米30克.糯米20克.嫩豆腐100克.红枣25克,将薏米.糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净,泡涨:锅中放入清水烧开,放入薏米.糯米.红枣烧开,转小火熬煮约30分钟,放入豆腐.冰糖,再煮约15分钟,大火熬迢即可.此粥有美白肌肤的作用,对因燥热而引

导读：美容护肤非得依赖护肤品吗？其实大多数数的护肤品含有的化学成分对皮肤还有一定的伤害呢，一些护肤达人更加提倡天然的美容方法，比如内调法，喝粥，粥类不仅是很好的养生品，更是美容养颜的佳品哦，常喝具有美白的功效呢，现在就一起来看看吧！

1、豆腐薏米粥

薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克，将薏米、糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净，泡涨；锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟，放入豆腐、冰糖，再煮约15分钟，大火熬迢即可。此粥有美白肌肤的作用，对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。

2、希腊雪花粥

白米 1杯、鸡肉片 1/2杯、蛋清 3个、淀粉 1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤 8杯，将鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟；鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟；蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。 常食可美白、防斑、防癌、抗老化。