秋冬护腿 如何正确泡脚

我国传统中医理论早就有"一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼"的记载.但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温.时长等等.此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚.泡脚最佳时长:泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可.泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃-43℃为宜.足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动. 晚上9点泡脚最养肾 专家建议晚9点泡脚最能养肾之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经

为何晚上9点泡脚最护肾?之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环.同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适. 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量.如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节.泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳. 泡

每晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚后人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力.现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚,而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张,血液大多流向肢体,内脏及脑就容易出现缺血的症状,所以,过度疲劳.身体虚弱的如洗澡及泡澡时容易出现头晕.心慌.乏力等症状.泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火.另外血液循环的

常言说:"富人吃补药,穷人泡泡脚".可见泡脚对治疗对症疾病的作用.温水泡脚是自古传下来最好的方法.而泡脚是促进内循环,改进脏器供血.尤其现代社会,生活.工作压力

泡脚时出汗部位预示健康状况,用热水泡脚,可疏通经络.排除体内的寒气和废物.调节体温等,而且泡脚会有身体出汗情况,有过泡脚经验的人,一般会出现背部或者头部等部位出汗现象,不同部分出汗或是身体健康状况不同.出汗部位预示的身体问题:每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁.1.泡脚上身出汗,多是由于气虚造成的.气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.如果不太严重,可通过饮食

泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担.  其实,泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用.例如,我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用.如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果.此外,泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出. 人的脚上也分布了很多的毛细血管,如果用温水泡的话

早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用泡脚按摩来防病治病.每天去做足疗不现实,那我们如何简单的通过脚来养生呢? 1.把双脚浸入40℃左右的热水中,

明矾又名白矾,是明矾石的提炼品.白矾10 温热水90比率泡脚每周2次,可磨碎泡水.治疗脚气.下面学习啦给大家分析白矾泡脚的禁忌,希望能帮到大家.1.正在发育期的儿童,处于发育期的儿童不能用明矾泡脚,因为儿童的而皮肤过于稚嫩,明矾也是一种化学物质,如果儿童用明矾泡脚会有很不好的影响.白矾是什么 白矾泡脚有什么禁忌2.空腹或过饱者,我们知道空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张.血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能.所以空腹或过饱的人更不能用明矾泡脚了.3.正处于大怒.大悲.