春节吃十一种食物 狂解油腻更健康

冬去春来,万物复苏.在这个季节,很多人时常感觉疲乏.困倦.无精打采,甚至迷迷糊糊,整天头脑不清醒,这就是人们所说的"春困"."春困"是人体生

夏季吃8种食物清热消暑又养心 可补气养血.清热去湿.解除忧愁愤怒,也含蛋白质.胡萝卜素.纤维质.钙.磷.铁等营养素. 不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支.另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压.降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益.海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用.禁忌:但患有甲亢的病人不要吃海带,孕妇.乳母也不宜吃过多海带. if(typeof showBodyUI==="function

导读:俗话说:"一夏无病三分虚",现在天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐.这个时候,更要遵循初秋养生原则进补.那些具有滋阴养肺.润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品. 秋季补肺润燥必吃4种食物 中医对于初秋养生有"润燥.补肺.养阴.多酸"的八字大纲;肺为娇脏,容易为燥邪所扰.饮食方面应根据八字大纲来制定食疗方案. 荷莲一身宝,秋藕最补人. 立秋后空气干燥,人容易烦躁不安.这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨.甘蔗.银耳.菊花.鸭肉.兔肉等,其

春季饮食都有哪些需要特别注意的呢?在春季的日常饮食中有4种食物是一定不能少的,这几种食物可以帮我们补充所需的营养元素,所以要多吃哦.接下来,就来一起看看是哪4种是吧.春季饮食必吃4种食物春季养生必吃4种食物 春季饮食多吃酸 春季养生必吃4种食物韭菜:500克韭菜含蛋白质5-10克.糖5-30克.维生素A20毫克.维生素C89毫克.钙263毫克.磷212毫克以及挥发油等.另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味.杀菌的功效.俗话说,"韭菜春食则香,夏食则臭".春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而

1.导致肥胖 在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量.如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油,一个月后体重就会增加700-800克,一年就会增加体重近10公斤.一胖百病生:高血脂.高血糖.高血压.冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来. 2.引发癌症 有些癌症,如结肠癌.乳腺癌.前列腺癌等,都与"油大"有着直接或间接的联系.因此,美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明:饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌.乳腺癌.前列腺癌的风险.吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相

油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定.而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观. 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生.提醒:十种人不宜喝牛奶 葡萄.葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一. 海带富含牛黄酸.食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇.

资料图 女性宫寒吃什么食物可以调理?宫寒是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状.对于宫寒的调理,最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气,使气血运行恢复正常.下面,和大家分享3款可以驱散寒气.预防宫寒的养生粥. 3款养生粥防宫寒 1.红枣山药粥 红枣山药粥可以补气血,健脾胃,抗衰老.适用于脾虚便溏.气血不足.营养不良.病后体虚.羸瘦衰弱. 做法:山药切碎:将干红枣浸泡去核,洗干净:糯米浸泡20分钟:糯米用旺火煮开,再用文火熬十五分钟:八成熟的时候放入红枣,然后再将山药粉放入锅中:搅拌均

[导读]生活中有很多我们爱吃的食物海鲜,很多爱吃的人,一吃就吃好多,其实这种吃法是非常不应该的,在好吃的食物一次也不能吃太多,而且有些还容易引起中毒,下面就跟小编一起来看看健康饮食小常识,常吃10种食物易中毒. 这已是两年前的轰动发现,瑞典人发现"一些富含淀粉的食品,经过煎炸烤等高温加工处理后会产生含量不等的丙烯酰胺",其中土豆制成的薯条或薯片含的丙烯酰胺最多. 当一个成年人他每天吸收的丙烯酰胺量超过正常值就会很容易致癌.但是在1公斤的薯条里面就存在着大量的这种物质,经藏食用会严重危害