一起来做颈纹隐形操 和“年轮脖”说拜拜

专家指出,老人常做舌头操有利于健康,因为经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老. 1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次. 2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾.首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3-5次. 3.对着镜子,嘴巴张开,舌头缓慢地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次.然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2

1.枕头瑜伽操 大家经常见的枕头,除了用于睡觉,还是你睡前做瑜伽的好工具,这种方法也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习.瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力.整

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎.增生性颈椎炎.颈神经根综合征.颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长

世界卫生组织最近发布的一份报告指出:每年约有200万人因长时间坐着不动而死亡.报告还预计,到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久.缺乏

凸凸又松垮的腹部赘肉,穿紧身衣好难看,怎样减肚子上的赘肉呢?让林可彤带你做伸展操,让小腹紧实又平坦!轻松一起运动,打造纤瘦小蛮腰!快动起来吧

现代社会,越来越多的人每天长时间的接触.使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集.反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹.肿胀.疼痛.痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病. 日前,办公室职员小张感觉右手中指僵硬.酸痛.活动不自如,之后愈演愈烈,右手臂直至肩部都麻木.疼痛,来到温州医科大学附属第一医院手外科.周围神经外科就诊,医生告知得了"鼠标手",是手部神经退变造成的.

减肥操相信很多女生都做过吧,那么减肥操一天做几次呢?什么时候做减肥操最好呢?下面让我们来一起介绍下吧! 减肥操一天做几次 1.一天跳几次 减肥操可以一天做两次,可以在早上.下午或晚上.一般的时间是早上8点之前,下午4点到7点,晚上8点至10点,这三个时间段跳减肥操的效果为最好.不一定要做两次的减肥操,可以不同的减肥操搭配来跳.比如跳郑多燕减肥操,可以早上跳20分钟有氧操.再跳20分钟左右的哑铃操:而晚上可以有氧操跟舞蹈操或者垫子操配合来跳.这样全身各个部位都能得到锻炼. 2.一天跳多长时间 减肥

虽然散利痛是止疼药,但是也不是对所以的疼都有效,下面5号网的小编为你们介绍散利痛能治颈椎病吗?散利痛对颈椎无效. 散利痛能治颈椎病吗 散利痛不能治疗颈椎病,可以服用颈复康颗粒等缓解.经常疼痛的话,建议您来医院骨科做一个具体的检查,药物可以缓解疼痛,但是不能治疗颈椎病.肩周炎等情况. 散利痛服用注意 1.本品为对症治疗药,用于解热连续使用不超过3天,用于止痛不超过5天,症状未缓解请咨询医师或药师. 2.肝.肾功能不全者慎用. 3.孕妇及哺乳期妇女不宜使用. 4.不能同时服用其他含有解热镇痛药的药品