吃什么可以祛痘排毒见效快？ 5种健康的排毒食物
每天我们的身体中都会产生很多的毒素，然而排毒就成为我们所关注的话题，我们都知道排毒可以有效的清除我们体内的垃圾，也是养颜美容、健体强身的有效方法，但可能对排毒方法不是太了解。排毒有什么方法?吃什么排毒?脸上长痘痘如何排毒?
排毒食物
1、葡萄夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！
2、番茄有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。
3、樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。
4、苹果不仅常见，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。
5、黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
饮食不仅是病因，也是治疗痘痘的方法，应注意养成良好的饮食习惯和生活规律。 饮食要注意“七少三多”，即少吃辛辣刺激食物（如辣椒、葱、蒜等）；少吃油腻食物（如猪油、牛油、乳酪等）；少吃甜食坚果（如糖、巧克力、咖啡类）；少吃上火发物（如牛羊肉等）；少吃高碘食物（如海鲜、紫菜等）；少吃生冷食物（如冰淇淋、可乐）；少吃油炸烧烤类食物（薯片、炸鸡肉）。 多吃些蔬菜（如：胡萝卜、番茄、黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、苋菜、木耳、山药、蘑菇、莴笋、菠菜、莲藕等）。 多吃些水果（如：梨、山楂、苹果、香蕉、西瓜、葡萄等）。 多吃些粗纤维和含锌的食物（如：全麦食品、薏米仁、绿豆、黄豆、猪瘦肉、鸭肉、蛋黄、百合等）。
