”夏懒”：中医教你四招不再犯困

2017-08-09
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文章简介：专家支招:四招教你赶跑"瞌睡虫".如果怀疑自己是疾病性的"夏懒"一族,最好到正规医院进行诊断,有针对性地进行治疗.如果属于一般性的"夏懒",除了平时注意饮食清淡.作息规律外,不妨参考如下解困妙招: 薄荷茶性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇.薄荷脑.薄荷酮.薄荷脂.茨烯.柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效.喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,薄荷茶近来被美国<健身>杂志推荐为健康饮品. 太阳穴:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按

专家支招:四招教你赶跑“瞌睡虫”。如果怀疑自己是疾病性的“夏懒”一族，最好到正规医院进行诊断，有针对性地进行治疗。如果属于一般性的“夏懒”，除了平时注意饮食清淡、作息规律外，不妨参考如下解困妙招：

薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，薄荷茶近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

太阳穴：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处**，按摩数分钟。常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

风池穴：风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5

次。

百会穴：百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。