41岁赵薇街头拍照终于减肥成功美成仙重新找回十九年前的小燕子

2018-06-25

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文章简介：你看过赵薇主演的<还珠格格>吗? 第一次看到图片上的这种水果的时候,甚为惊讶,以为是香蕉放太久成熟过度而坏了,后面又发现它其实还很新鲜,所以又以为这是香蕉的变异品种.后来才发现,这些想法都大错特错. 这种红色的香蕉其实就叫做红香蕉,是香蕉的一类品种,并不是坏了的香蕉,也不是杂交变异或者转基因的香蕉.我国的沿海地区种植了从马来西亚引进而来的红香蕉,销往各个地区,因其营养价值极高又有极好的药用和保健效果,因此销路甚广. 红香蕉是减肥瘦身的良品.红香蕉含有丰富的膳食纤维和抗性淀粉,能在一定程度上代替

你看过赵薇主演的《还珠格格》吗？

第一次看到图片上的这种水果的时候，甚为惊讶，以为是香蕉放太久成熟过度而坏了，后面又发现它其实还很新鲜，所以又以为这是香蕉的变异品种。后来才发现，这些想法都大错特错。

这种红色的香蕉其实就叫做红香蕉，是香蕉的一类品种，并不是坏了的香蕉，也不是杂交变异或者转基因的香蕉。我国的沿海地区种植了从马来西亚引进而来的红香蕉，销往各个地区，因其营养价值极高又有极好的药用和保健效果，因此销路甚广。

红香蕉是减肥瘦身的良品。红香蕉含有丰富的膳食纤维和抗性淀粉，能在一定程度上代替主食，爱美人士常吃红香蕉可以充饥的同时补充营养和能量，但又不会使体重有上升，因此能起到很好的减肥瘦身的作用。

红香蕉还含有益生元，常吃有助于提高人体免疫力。红香蕉还能降血糖、降血脂，有利于帮助老年人预防高血压和心血管疾病。而且，便秘吃红香蕉能起到很好的通肠胃的作用。

红色是大多数中国人都喜欢的颜色，所以人们喜欢拿红香蕉馈赠亲友，表达美好祝愿。而且据研究，红香蕉中含有一种能使人变得愉快和舒坦的化学物质，能起到预防和治疗抑郁症的作用。因此，红香蕉常被人称为是“快乐水果”。

(2017-10-13)

由于现在人们的生活水平的提高，吃喝不愁，导致了许多越来越多的人肥胖了。很多人都苦恼于减肥方式，有的人去运动，有的人节食等各种减肥方式都用上了，辛辛苦苦的把体重瘦下来后。本以为肥胖会就此离去，没想到，80%的人在减肥成功后，过一段时间又复胖起来了。所以，减肥是现在人们离不开的话题。

是什么导致辛辛苦苦成功减肥后，又发生复胖呢？是什么导致减肥失败的罪魁？大家一起来看看你有没有中招吧！

1.控制不了自己的嘴。减肥成功后，很多人就开始拼命吃，这就是导致减肥复胖的原因之一。再者，由于很多人进行的减肥方式是节食减肥，一旦节制不了嘴巴，那么就非常容易复胖。并且，节食减肥复胖后，就很难再减下来了，所以，在座的各位千万不要节食减肥！

2.喝水少，等渴了才喝水。你每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。可以加快身体代谢，增加能量消耗。

3.不吃水果蔬菜。它们能够让身体吸收脂肪，消耗能量。往往很多人不喜欢吃，就造成了便秘。身体新陈代谢率不高，时间久了，肥胖就自然找上你。

4.常常喝饮料。少喝饮料，远离肥胖，因为饮料的能量很高，并且掺杂很多不健康的物质。

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。

(2017-09-18)

现在胖宝宝们越来越多，当然也有很多人都已经成功的减肥了。可以是你减肥成功了以后，真得就开心吗？难道减肥成功了就可以逆袭人生吗？其实小雪想说，其实你的失败和你的胖没有关系。就像一个很现实的事情，你就算瘦了也依旧是丑。

那么减肥成功了，到底是怎么样的一个体验呢？

所以减肥成功以后，并不是每一个人都是那么开心，都是说达到了自己的预期，很多时候，我们减肥成功了以后，可能依旧还是单身，依旧还是过着一个人的生活。

可能有时候减肥已经成为了一种习惯，习惯了自己一个去跑步、去运动、去健康房。可能不是因为减肥了，而仅仅是习惯了这种生活状态。

所以小雪想说减肥不是目的，而是说让我们能够拥有健康的生活习惯。在减肥的过程中，我们慢慢的发现自己，学会自己跟自己相处，学会接纳这个世界和自己。让我们一起享受当下，不在迷茫。

以下为网友评论：

网友“四维虫子”：从来没减过肥一直很瘦怎么办？

(2017-10-10)

健康减肥其实不难，一句话就是运动+饮食。运动减肥要持之以恒，但饮食减肥要注意的事情可不少。制定专属自己的健康减肥餐，除了严格控制好热量的摄入外，营养的均衡也很重要。

所以千万不要以为减肥就不能吃肉，靠谱的减肥餐里，吃肉是少不了的。“减脂=少淀粉+适量蛋白+健康油+高纤维”才是最正确的健康减肥餐，才是减肥最好的方法。

减脂=少淀粉+适量蛋白+健康油+高纤维

五日超完美健康减肥餐瘦到逆天

健康减肥餐之第一天：打造一周新气象

早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。减肥功效：第一天的减肥餐主要作用是在于要解决各位MM在周末两天大吃大喝而遗留下的水肿问题，薏米和红豆有着非常好的消肿利尿作用，同时还可以治疗气血虚。

健康减肥餐之第二天：开胃消食，心情爽歪歪

早餐：皮蛋瘦肉粥一碗。中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用。晚餐：木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯。减肥功效：第二天的健康减肥餐能帮助MM们打开胃口，让你尽情享受美食的时候，还可以在不知不觉中减去赘肉，达到真正彻底的享“瘦”。

健康减肥餐之第三天：超高纤维素，让肠道跳舞吧

早餐：蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份。中餐：茯苓豆腐、细面馒头一个。晚餐：粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯。减肥功效：第三天的健康减肥餐中，可以看到含有高纤低卡的食物，但是不用担心，因为经过精心搭配的食物，不仅不会让你长出肉肉，还能帮助你促进肠道的蠕动，加大新陈代谢，开开心心的吃到过瘾。

健康减肥餐之第四天：排毒消脂，我的身体我做主

早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗。中餐：怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯。晚餐：玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯。减肥功效：第四天的减肥餐，上演的是全面的排毒大餐，诱人的食物可以帮助你狠甩大肚腩，高效排除体内的毒素，让你从里到外的变成一个清爽大美人。

健康减肥餐之第五天：暖胃塑身，营造身体健康温床

早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。中餐：红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯。晚餐：党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯。减肥功效：作为健康减肥餐的最后的一餐，主要是希望MM们可以达到膳食平衡的作用，在减肥的过程中，能够将自己的肠胃也保养的得当，这其实也是减肥中非常重要的一步，是减肥的重要源动力。好身材轻松瘦下来

(2017-10-05)

如今的女明星都是以瘦为美，但是娱乐圈总少不了天生就有婴儿肥的，就比如最近大火的小花旦马思纯，马思纯不仅长相甜美演技也是棒棒的，但是身材曾让她懊恼不已！

马思纯曾自爆以前是大胖子，照片里可以看得出马思纯之前确实胖嘟嘟！同学都直呼“马胖子”，后来因演《左耳》减肥不少，但是每次参加活动还总能让人吐槽！

马思纯是典型的手腿粗腰细，黑色的连体裤很显腰身和腿长剪裁很时尚，而露肩的设计让她的缺点显露无疑受到网友吐槽，之后马思纯更是抗拒此类衣服，但是穿衣仍是频频出错！

大轮廓的牛仔外套显得人很是臃肿，同色的紧身牛仔裤也是让粗腿尽显，毫无刘海遮掩的半扎丸子头虽很可爱但是脸可真是够圆润，胖嘟嘟我的小马哥！

私下马思纯也超喜欢穿卫衣，卫衣本就不是修身的单品，马思纯系一条黑色大围巾更显的丰满不少，怪不得闺蜜周冬雨曾嘲笑她“矮短粗”！

女人都知道胖了最大的好处就是胸，马思纯之前出演《武媚娘传奇》虽然只打了个酱油，但是这一对胸器却很撩人，但是追求完美的马思纯最近一直勤于减肥，结果却让粉丝操碎了心！

最近马思纯抛出的照片明显看得出瘦了不少呢，本来圆嘟嘟的脸如今也是相当立体上镜，简单的白衬衣搭配牛仔裤，简约时尚又大气，但是眼尖的网友发现马思纯的胸严重缩水，下面这张更明显！

黑色皮衣外套搭配连衣裙，帅气十足，黄色的连衣裙也是超显白，深V的设计本可以玩性感，但是马思纯却显的一马平川，粉丝为此担心不已，生怕小主减肥走火入魔！真是怕什么来什么！

马思纯近日现身，身穿休闲夹克搭配黑色运动裤，这一身搭配看起来相当低调，却又都是时下最IN的单品，除了潮装更让人关注的是小马的身材，马思纯比以前更瘦了，如今她的身材足以用单薄来形容！

看来马思纯私底下用了狠劲，这胸也随着肉肉一起不见了，很多粉丝让马思纯适可而止，我的小马，胸不见了是小事，身体才是大事啊！

以下为网友评论：

网友“U123193935”：喜欢马思纯

(2017-06-13)

减肥期间饮食是十分关键的，但如何能快速减肥，下面的三个饮食减肥方法，可以帮助大家随时控制饮食，从而达到更加良好的减肥效果。

一、多喝水

很多人都会用喝水来进行减肥，这是非常好的方法。在减肥期间配合喝水来进行减肥，能够有效地提高新陈代谢，让体内的一些杂质废物得到及时地排出，能让肠胃蠕动变得十分正常，不容易形成便秘。

二、规律进餐

大多数人提到减肥第一直觉就是尽可能少吃，所谓少吃，指的是在减肥期间要少吃油炸和垃圾食物。想要成功减肥，进食就必须要十分规律，千万不要有一餐没一餐，早晚餐不吃只吃中餐，那是非常傻的做法，减肥期间早餐尤为重要，必吃不可的。

三、学会挑食

减肥中挑食也是很好地习惯哦，大家千万不要误会。以下是帮大家整理的几个挑食方式：

专挑：食物一定要清淡，如烫青菜水煮、烧或清蒸的去皮瘦肉、海鲜。尽可能不要采用油煎、油炸或勾芡的烹调方式，以免造成摄入过多热量。

多挑：用蔬菜水果及水果制品取代平日里的零食，当开始有点嘴馋时，可以用小黄瓜、西洋芹的沙拉棒沾上些许低脂优格，或者用晶玉小黑罐水果罐头取代爆米花，这样做会让热量得到有效地减少，蔬果中所富含的维生素跟矿物质能够让生理机能得到正常地维持。

(2017-09-28)

马思纯小姐姐这两年衣品看着涨，颜也是越变越美~

不过最近她出席某场活动时，有眼尖的网友发现马思纯变胖了起码十斤！

看这个远景貌似没什么毛病，

但是当镜头拉近，马思纯这虎背熊腰的身躯彻底破功了！

更近一点的角度就更容易幻灭马思纯穿上这件裙子太让人尴尬了!

看马思纯这胖的，连这条仙气十足的抹胸裙都快罩不住了，网友评论亮了：“是男友欧豪给喂的吗”，“又偷吃了欧豪的饭”

手臂的围度甚至可以跟男性比较一下了，再加上裙子下身的效果，感觉活生生变成了影楼公举。

这也怪不得大喵看到马思纯小姐姐最近总是喜欢一身oversized出现~

原来是肉肉实在是遮不住了！

不过大喵想说，就算是这身仙气十足的公主裙，也没办法让她告别“壮实”。

看了一下马思纯之前的照片真的一下子让大喵对天长叹！真是一胖毁所有啊~~~

马思纯身着蓝色牛仔外套小露香肩，性感之间更展不羁魅力，搭配黑色宽松高腰裤，演绎潇洒自由style。

马思纯的freestyle随便一穿都好看～休闲西瓜红色T搭配小白鞋，舒适又不失活力；露出白皙大长腿清凉好夏天；手拎亮粉手提袋，浓浓的少女风扑面而来。

马思纯身穿白色不规则衬衫搭配短裤，时髦新潮。

不过网友们面对马思纯的胖，在言语方面还是表现的比较和善的，而马思纯也表态要减肥啦！

以下为网友评论：

网友“U196257828”：秋天是个让人长肉的季节，胖十斤的路过

网友“U101731852”：这是怎么了，难道只有瘦了才被人赞，胖了就要被喷？！

网友“U203197837”：最讨厌这些说人胖的！有些人就是骨架大瘦了还更加不好看！再说了，胖吃你家饭了吗？真是的！！！

网友“kason”：胖点好看，性感

网友“968221273”：我更喜欢胖的她！

网友“香百杰”：骨架大

(2017-10-17)

很多人天天喊着「减肥」的口号，却从没减肥成功。江苏南京农业大学开设了一门「减肥课」，只有过胖的人才能选修，并且要减掉原来体重的7%才能拿满分，希望学生可以「掉体重、拿学分」。

这门「运动减脂课」并不是任何人都可以报名，必需要BMI值要大于28，或者学校测出体内脂肪比超过30%，才有「资格」选修。课程内容包括曲臂支撑、平板支撑等训练，还要每天到慢跑；也有爬台阶、绿道慢跑、公园漫步等等户外课程。开设这门课的老师周全富表示，几年前已开始关注校园内学生有「过胖」问题，肥胖学生约有12.95%，于是便设计出一套减脂实验计划，并开设课堂帮助学生。

周老师还要求学生吃饭之前拍张照片传到微信上，会有两名国家一级营养师进行指点，分析每天的食量，也要求学生每天进行「饮食记录」。

周全富指出，正式开课前曾找了18名超重及肥胖的大学生进行试验，证明运动减肥有效，才顺利开课。有参加试验的学生表示，短短一年内由110公斤减至84.5公斤，减了超过25公斤。

(2017-10-16)

很多女生都很注重自己的体型，在减肥事业上可以说是费尽心思。不过有些女生在瘦下来以后，腿还是粗壮的，这个问题真的是让人头疼。小编今天要说的就是帮助你快速减掉肥胖大粗腿变成筷子腿的小妙招。

腿部的肥胖其实都是有原因的，不是因为减肥的局部性导致的。很多上班的女性朋友有的不是长时间站立就是长时间的坐着。这样的两个工作状态都会让腿部变得粗壮。因为长时间的站立或者是坐着，都对身体的血液循环有影响，会阻碍了身体的正常代谢。造成腿部的脂肪还有代谢废物的囤积，导致腿部变得粗肿。适当的活动腿部，会帮助腿部变细。

有很多女生喜欢在坐着的时候翘着二郎腿，这个习惯也是不好的，是导致腿部粗的元凶。跷二郎腿会阻碍腿部的血液还有淋巴循环，使得腿部浮肿，肌肉僵硬。坐的时候坐好，避免时常跷二郎腿，帮助改善腿部浮肿。

经常便秘的女生也是会让自己的腿变得粗。很多女生排泄不是很及时就会导致身体代谢的不及时。代谢废物的囤积会导致腿部变粗。适当的多吃一些帮助排便的果蔬，多喝水，及时排除身体的代谢废物，有助于腿部的变细。

改到这些错误的习惯，做到更好的改正，帮你变成筷子腿。

(2017-10-12)

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