不同年龄 乳房保养方法各不同

2018-03-30
字体:
大中小
浏览:
文章简介：乳房是女性美的标志,也是女性健康的标志.不管哪个年龄段的女性,都要对乳房做细致 的保养,才可以让乳房更加健康.不同年龄,乳房保养方法有什么区别?>>>>> 少女期 保养原则:抓住时机,促进发育. 乳房的大小虽然和遗传有很大关系,但在此时打好基础也会出现超常发挥.我们可以在两方面努力,一是多做胸部运动,例如俯卧撑.游泳及各种球类运动,随时保持挺胸收腹:二是注意均衡营养,不偏食,特别是补充足够的营养.为乳房补充营养,你还可以这样做>>>>>>&

乳房是女性美的标志，也是女性健康的标志。不管哪个年龄段的女性，都要对乳房做细致 的保养，才可以让乳房更加健康。不同年龄，乳房保养方法有什么区别？>>>>>

少女期

保养原则：抓住时机，促进发育。

乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的营养。为乳房补充营养，你还可以这样做>>>>>>>

适时穿文胸。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断：乳头变得明显、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显。如果上下胸围差大于10厘米，也可以戴文胸。另外：文胸不要过紧，戴文胸一天不要超过12小时，每隔三四个月重测胸围以便更换。

成年期

乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。

保养原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。有什么方法缓解乳房胀痛？>>>>>>

哺乳期

产后2-3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

保养原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。

中年以后

由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

保养原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。