春季养生食谱 调出白里透红好肤色

2017-09-01
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文章简介：(点击图片进入下一页) 养成饮食好习惯 想美白,首先必须要养成良好的饮食及作息习惯.每天要摄取足够的营养元素及维生素,补充足量的水份,晚上不要熬夜.另外,一定要注意防晒! 补血 很多女性都呈现出面色惨白或萎黄.如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多是由血虚引起的,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦.头晕,有时也会有心悸.一般女人补血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如大枣.枸杞.黑豆.发菜.胡萝卜.金针菜.龙眼肉等.

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养成饮食好习惯

想美白，首先必须要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒！

补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。