浑身酸痛无力头晕脑胀怎么办 4大食疗法让你更有精神

2017-09-11
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文章简介：随着生活节奏的加快,很多人都会有浑身酸痛无力,头晕脑胀的感觉,其实浑身疼痛的发生主要是由于机体内正气不足,感受风.寒.湿.热.之邪,闭阻经络,气血运行不畅所致,以四肢的关节.筋骨.肌肉发生酸痛.麻木.重着.屈伸不利,甚至关节肿大灼热为主要临床表现.属于中医学"痹证"的范畴,现代医学相当于风湿性.类风湿性关节炎.那么浑身酸痛吃什么呢,下面就由壹药网药师给您介绍一下治疗浑身酸痛的四条食疗方法. 浑身酸痛和头晕的的四条食疗方法 1.生姜大枣粥:生姜6克,大枣10枚,大米100克,洗净一起入锅

随着生活节奏的加快，很多人都会有浑身酸痛无力，头晕脑胀的感觉，其实浑身疼痛的发生主要是由于机体内正气不足，感受风、寒、湿、热、之邪，闭阻经络，气血运行不畅所致，以四肢的关节、筋骨、肌肉发生酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚至关节肿大灼热为主要临床表现。属于中医学“痹证”的范畴，现代医学相当于风湿性、类风湿性关节炎。那么浑身酸痛吃什么呢，下面就由壹药网药师给您介绍一下治疗浑身酸痛的四条食疗方法。

浑身酸痛和头晕的的四条食疗方法

１.生姜大枣粥：生姜６克，大枣10枚，大米100克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

２.薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

３.南蛇汤：南蛇肉150克，生姜5克，黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块，入煲中，加清水适量，放入生姜及调料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂，即可食肉及汤，每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。

４.红枣龙眼粥：红枣10克，龙眼20克，米200克。将红枣洗净，龙眼去壳，大米淘净一起入锅中，加水适量，用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成，即可食用，每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。

温馨提示：

1、以上的介绍就是治疗浑身酸痛的四条食疗方案了，大家了解了吧？面对浑身酸痛的时候，患者应该及时的去采取治疗，最好就是做到早发现、早治疗，争取早期就能够治愈，尽量避免疾病给患者带去巨大的伤害。

2、  研究表明，过高或者过低的枕头都会影响颈部健康，引起痛感。枕头太高，会让颈部一直处于非常紧张、疲惫的状态，致使劳损或痉挛；枕头过低则会引起头部轻微充血、头部不适等状况。通常情况下，枕头最好的高度是10-15厘米左右，因人而已，只要使你的头部稍高于颈部，能让颈部得到有效的放松即可。