局部减肥的饮食

2018-06-08
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文章简介：局部减肥 1.局部减肥要合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片.低脂鲜乳,天然矿物质和osli m草本等不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,消除脂

局部减肥

1、局部减肥要合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，天然矿物质和osli m草本等不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，消除脂肪也非常好，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2、局部减肥要饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3、局部减肥要睡前5小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。