喝凉茶不以“苦”为衡量标准

2017-10-28
字体:
大中小
浏览:
文章简介：炎炎的夏季容易上火,而上火了很多人知道选择喝凉茶,凉茶味苦,是否凉茶越苦喝了越有效?很多人饮用凉茶时,都是抱着"良药苦口利于病"的心态,专门找越苦越难喝的凉茶,而事实上,"苦味"并不是衡量凉茶是否有效的标准,如果一味求"苦"还可能损伤胃. 从凉茶的功效来看,凉茶可分为清火型和去湿型两种.以清火为目的凉茶,可以喝相对苦一点的,而且效果也比较好.但是如果以去湿为目的和凉茶,则不要一味求"苦",由于中药材偏寒凉,盲目的喝容易损伤脾胃

炎炎的夏季容易上火，而上火了很多人知道选择喝凉茶，凉茶味苦，是否凉茶越苦喝了越有效？很多人饮用凉茶时，都是抱着“良药苦口利于病”的心态，专门找越苦越难喝的凉茶，而事实上，“苦味”并不是衡量凉茶是否有效的标准，如果一味求“苦”还可能损伤胃。

从凉茶的功效来看，凉茶可分为清火型和去湿型两种。以清火为目的凉茶，可以喝相对苦一点的，而且效果也比较好。但是如果以去湿为目的和凉茶，则不要一味求“苦”，由于中药材偏寒凉，盲目的喝容易损伤脾胃。

引起上火的原因有两种，一种是热气比较重，主要表现为舌苔黄、口干舌燥、大便干、心烦脾气大、脸上起痘等。另一种则是因为体内湿气过重，主要表现为舌苔厚腻、食欲不佳、疲乏无力、人很困但睡不深等症状。在喝凉茶之前，可以根据自身的情况，来选择喝清火还是去湿的凉茶。

所谓的“上火‘有实火和虚火之分。平时体质比较弱，脾胃虚寒的人，容易因虚寒体质，而引起的虚火上浮。除了有上火的表现之外，如果饮食稍不注意就容易腹痛等症状，这类型人不适合饮用凉茶清火。广东人都是痰湿内盛的体质，喝凉茶应该适可而止。

1、肠胃不好的人不能及时调整和适应外来药物的寒凉刺激，可能会影响消化吸收而出现腹痛腹泻。

2、女性月经期间，身体处于失血状态，体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就有可能会损伤脾胃。

3、老年人阳气渐弱，器官功能衰退，凉茶刺激有可能出现消化系统病变而出现一些病症。