青菜鱼丸汤 营养健康的美味
2017-09-27
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文章简介：青菜含有丰富的维生素类和其他多种我们身体每天必需的营养元素,常食对身体很有好处.除了极高的营养价值之外,它还有广泛的功效与作用,而且吃法也是多种多样的,那你知道青菜鱼丸汤吗?你知道它是怎么做的吗?一起去了解一下吧. 青菜100克. 鱼丸150克. 盐适量. 鸡精适量. 胡椒粉适量. 姜适量. 葱适量. 料酒适量. 1.将需要的食材都准备好. 2.将青菜清洗干净,放置待用. 3.将鱼丸进行解冻处理. 4.鱼丸冷水下锅,放些姜末,料酒煮开. 5.待鱼丸浮起,再煮至鱼丸变大,放入青菜,加一点的油,煮开
青菜含有丰富的维生素类和其他多种我们身体每天必需的营养元素，常食对身体很有好处。除了极高的营养价值之外，它还有广泛的功效与作用，而且吃法也是多种多样的，那你知道青菜鱼丸汤吗?你知道它是怎么做的吗?一起去了解一下吧。
青菜100克。
鱼丸150克。
盐适量。
鸡精适量。
胡椒粉适量。
姜适量。
葱适量。
料酒适量。
1、将需要的食材都准备好。
2、将青菜清洗干净，放置待用。
3、将鱼丸进行解冻处理。
4、鱼丸冷水下锅，放些姜末，料酒煮开。
5、待鱼丸浮起，再煮至鱼丸变大，放入青菜，加一点的油，煮开。
6、放些盐，鸡精，胡椒粉，葱花即可。
1.油不需要放很多，一点就够了，多了就腻人了。
2.在这里还可以放些鲜抽，这个要根据个人的口味。
3.调料尽量少，保持原汁原味。
青菜里不但含有大量的钾元素，还含有镁元素，以及丰富的钙元素，这些含量也成就了青菜的健骨食品的地位。对于发育期的青少年和儿童来说，食用青菜是有好处的。
结语：青菜鱼丸汤的味道非常鲜美，对于家庭来说非常适合使用，它可以提供人体丰富的钙质，而且对于有的病症还有缓解的作用呢。
