10大超级营养蔬菜最新排名

美国公众科学中心(CSPI)按照热量.维生素K.叶黄素.维生素C.钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名.以下是排名前十位的蔬菜

菠菜,藜科菠菜属一年生或二年生草本 .别名:菠棱.赤根菜.波斯草.鹦鹉菜.在南方多个地区的俗语里称其为"扯敢菜".以叶片及嫩茎供食用.原产波斯,2000年前已有栽培.后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国.菠菜647年传入唐朝. 菠菜主根发达,肉质根红色,味甜可食.菠菜属耐寒性蔬菜,长日照植物.中国北方也有冬季播种 .来春收获的 ,俗称埋头菠菜.条播或撒播均可. tion")showBodyUI("b

1.豆浆性质偏寒,消化不良.嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆.另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀.腹泻的人最好别喝豆浆.另外,急性胃炎

中新网9月29日电据香港文汇报报道,媒体报道称,为研究亚洲富豪的消费行为及盘点亚洲豪宅市场,日前有媒体机构发布2010年<亚洲10大超级豪宅>排行榜.榜单显示:印度首富花费20亿美元打造的摩天宫"安蒂拉"排名第一,中国香港的港岛大浪湾道10号的许晋亨的豪华别墅占据第二位置.许晋亨豪宅 亚洲10大豪宅曝光 香港富豪许晋亨别墅排名第2排名第一的"安蒂拉"由印度首富穆克什·安巴尼耗资10亿美元建造,这座位于孟买的大厦高173米.拥有直升机停机坪的27层高的大楼

美国公众科学中心(CSPI)按照热量.维生素K.叶黄素.维生素C.钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名.以下是排名前十位的蔬菜. 甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结. 吃法:加入柠檬.大蒜和少量水一起煮. 美国公众科学中心(CSPI)按照热量.维生素K.叶黄素.维生素C.钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名.以下是排名前十位的蔬菜. 菠菜

日常生活中,我们经常会在不经意间扔掉很多好东西.那些堆积在厨房垃圾袋里的"废"物,其实很多可能都是宝:萝卜皮,豆腐渣.玉米须.西兰花根.菠菜根等,还有一些是在冬季饭桌上不可缺少的食材,好吧,现在就跟TO去菜市场里寻宝去! 白萝卜缨:曾被丢弃的营养,变废为宝 萝卜缨的营养价值确实很高,其中膳食纤维的含量是很丰富的,众所周知,膳食纤维能促进肠蠕动,防止便秘,从这个方面看,萝卜缨瘦身减肥的功效还是存在的.除了膳食纤维以外,萝卜缨中还含有大量的矿物质和维生素,其中维生素C的含量非常丰富,同时又

美国公众科学中心(CSPI)按照热量.维生素K.叶黄素.维生素C.钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名.以下是排名前十位的蔬菜. 甘蓝甘蓝1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结.吃法:加入柠檬.大蒜和少量水一起煮. 菠菜菠菜1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%.另外还含有维生素A.锰.叶酸.镁.钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素.吃法:菠菜熟吃更有营养.吃法比较随意,可以爆炒

名次项目名称国家/地区业主/目标业主得分1安蒂拉(Antilla)印度穆克什·安巴尼98.882港岛大浪湾道10号中国香港许晋亨98.653广州大一中国大陆富豪阶层98.584港岛大浪湾道12号中国香港李泽楷97.685南京钟山国际高尔夫别墅中国大陆富豪阶层97.356上海·绿城玫瑰园中国大陆富豪阶层96.877港岛浅水湾道6-12号中国香港郑裕彤96.798Arwaa Mansion新加坡杰菲里亲王95.859宏盛帝宝中国台湾富豪阶层95.7710瑞吉居(St Regis)新加坡富豪阶层94.