女人就要爱自己 9个青春保养法

2017-12-14
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文章简介：你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根.早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐. 营养早餐必须有主食,还要有蔬菜和水果.假如只有两种以下营养的早餐,就属于低质量早餐.现在我们中国人20%不吃早餐,50%-60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午.晚上是补不回来的.

你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

营养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。