你不可不知的几个痛经误区
热水袋和姜糖水是很多女生月经期间的标配，严格奉行月经期绝不沾凉水、不喝凉饮、腹部热敷的女性更不在少数。但是，这些对其中至少有30%的人丝毫不起作用。
从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。
虚寒型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。
男生们，可长点心吧，下次女朋友说大姨妈来了时，可千万别再告诉她：多喝点热水就好了。
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等长大了就不痛了——等结了婚就不痛了——等生完宝宝就不痛了——还痛?那一定是生得还不够多!
真相是，没那么简单。
疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常复杂，医学上大致分为两类 ：功能性痛经和器质性痛经。前者是生理上不通畅造成的，是从月经初潮时即有痛经以后每次来潮均出现反复疼痛;后者是由不同的生殖道器官病变引起的，是初潮开始有一个阶段在月经来潮前后并不感到疼痛，后来才逐步出现腹痛，并逐渐加剧。常并发不孕、子宫内膜异位症或生殖道炎症。
所以，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。
少女长期痛经，容易引起病变，发展成器质性痛经。因此婚姻不是痛经的休止符，如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。
痛得天昏地暗还是忍?不到万不得已绝不能碰止痛药?——你真的out啦!
虽然说对痛经，最重要的是日常调理，比如规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。不过早期止痛，有利于促进身心健康并提高生活质量(想想痛到打滚根本没法起床上学工作的时候吧……)，所以服用止痛药有时也是正确而必要的对症治疗。
可在疼痛开始时选用安全的止痛药。现在的非处方止痛药，如泰诺林，其止痛成分为对乙酰氨基酚，它完全不同于吗啡等中枢镇痛药物，没有任何对大脑的不良影响，也无成瘾性;比起阿斯匹林类的止痛药，又避免了胃肠道的影响。饭前饭后都可以服用，迅速缓解疼痛。
不过，油小米还是要提醒大家，不要依赖止痛药。因为前面也提到了，痛经也分种类，对于不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同。最好是到正规医院就诊，检查是否是因为器官病变而引起了痛经。切忌不可私自滥用药哦!
针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。
然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。
最合理的按摩时间段是在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性(器官病变)的，如果是器质性的，应先将病因去除。
关于月经期间必做和坚决不能做的那些事，坊间还流传着很多说法，比如不能游泳啦，比如不能吃巧克力啦……但这些说法都没什么确切依据。从理论上来说，没来月经的时候可以做的事，来月经时同样可以做。但每个人情况不同，存在个体差异，像是非虚寒型体质的人在月经期间是可以适度凉食的，而虚寒型体质的人月经期间就最好不要碰湿冷。总而言之，最重要的原则就是，了解自己的身体，做自己身体觉得OK的事。
