老人如何健康度过夏季
2018-02-05
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文章简介：1.充分休息:老年人必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间. 2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖. 3.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物. 4.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水. 5.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口.清淡易消化. 6.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病. 注:更多精彩文章请关注女人邦生活指南频道,女人邦生活群:466792282欢迎你的
1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。
2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。
3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。
4.预防中暑：避免长时间在烈日下或高温下活动，同时注意补水。
5.调节饮食：老年人代谢过程比一般人低10%-15%，所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。
6.防肠道病：老年人夏季不贪食生冷食品，不吃腐败变质的食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。
注：更多精彩文章请关注女人邦生活指南频道，女人邦生活群：466792282欢迎你的加入
