中医冬季养生平衡让健康圆满

2017-11-15
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文章简介：关于生命现象,历来说法各异,各有其理,也有偏颇."生命在于运动",从文字意义上讲,宇宙万物都在运动之中,人的生命亦然."生命在于静止",也有其理,这里说说"生命在于平衡".那么,中医养生讲究的平衡有哪些方面呢? (配图) 1.环境平衡 一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡.要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境.人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存. 2.营养平衡 要调和五味,不偏食.营养平衡,才能使人均衡发育生长. 3.动静平衡

关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说"生命在于平衡"。那么，中医养生讲究的平衡有哪些方面呢?

（配图）

1、环境平衡

一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。

2、营养平衡

要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。

3、动静平衡

《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

4、心理平衡

情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

5、阴阳平衡

万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。因而日常生活中，我们要多注意这5个平衡，确保身心健康。