超美味水果减肥食谱 模特般身材

众所周知,"一天一苹果,医生远离我".苹果的食用功能,已获得许多科学家证实.现在,你不必挨饿.不必吃药.不必花钱,只要照着这六款苹果减肥食谱

材料:酸奶150ml.苹果2个.奇异果1个.草莓50g.葡萄50g 做法:苹果洗净去核,切成小块;奇异果去皮,切成小块;草莓和葡萄洗净切块.将水果放入沙拉碗中,倒入调好的酸奶,并且搅拌均匀即可. 原理:苹果含有丰富的果胶,可以促进肠胃蠕动,排除体内毒素,加速新陈代谢,降低热量吸收.而且苹果所含的价值较多,有助于防止腿部水肿. Tips:酸奶要尽量选择低脂浓稠.味道香浓的,这样酸奶才能均匀地粘在水果上. 材料:猕猴桃3个.白砂糖20g.白开水100ml 做法:猕猴桃去皮切丁,放入搅拌机中,加入适量

想减肥又不想运动,想偷懒也向瘦,这几乎是许多MM的通病.其实宅在家里吃着东西也能瘦哦!吃什么可以减肥?今天小编为大家分享3种水果减肥食谱,让你快速吃走肥肉. 木

水果减肥食谱 一.猕猴桃冰沙 材料:猕猴桃3个.白砂糖20g.白开水100ml 做法:猕猴桃去皮切丁,放入搅拌机中,加入适量白糖,再加入适量白开水或纯净水,搅拌至碎,放入密封容器中,然后放入冰箱冷冻,每5小时搅拌一次.如果隔夜,早上取出微化后再搅拌,搅拌出果碴即可. 原理:猕猴桃含有丰富的维生素C以及维生素E,对减肥瘦身.美容均具有独特的功效,它所含的果酸还能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑. Tips:猕猴桃选择软一些的,这样味道会甜一些. 二.薄荷柠檬冰爽茶 材料:薄荷叶少

炎热的夏季很多美眉们胃口都会变得不佳,很多美眉都喜欢喝一些冷饮来充饥,然而一些冷饮的卡路里很高,很不利于减肥瘦身.今天小编就为大家介绍几款水果减肥食谱,清凉的夏季减肥食谱,让你吃出苗条好身材.一起来看看吧. 材料:红薯1个.奇异果1个.牛奶少许.蜂蜜少许. 做法: 1.红薯去皮,切成小块,隔水蒸或者放到微波炉转熟,然后用勺子捣成泥状. 2.在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀.牛奶的量可以自己掌握,喜欢吃软的可以多放一些,喜欢吃干的可以少放一点甚至不放都可以. 3.在小碗里垫上保鲜膜,奇异果去皮切片放在

今天小编和大家分享的是一周水果减肥食谱,拥有健康性感的身材是每个女生所向往的,也因此很多女生长期处于减肥状态.但是如果在减肥期间没有注意细节的话,很可能会拖垮我们的身体,因此在减肥的同时要学会健康绿色减肥. 木瓜 周一:木瓜 橙色水果 橙色水果除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积 减肥原理: 木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质.糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉. 蓝莓 周二:蓝莓 蓝色水果 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称O

顾名思义,一周水果减肥食谱的意思就是在一周内用水果来达到减肥的目的.水果低热能高维生素,用水果来减肥无疑是最为健康有效的.今天我们就来精心制作一个一周水果减肥食谱,让减肥可以在一周之内就解决掉!一起来看一下吧! 一周水果减肥食谱第一:综合热水果茶 原料:热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片(各适量),方糖1块. 制法: 1.将各种水果加工成块状. 2.将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味. 3.饮用前加入方糖搅拌均匀即可. 功效:纤维质含量高,可以帮助消化,刺激肠胃道蠕动.金橘,奇异果,柠檬

立秋已过,天气会越来越干燥.MM们应该多吃水果,不仅能补充维生素,还可以补充水分,排毒养颜.小编今天就给大家推荐一个营养的7天7色水果减肥食谱,让你滋润享瘦一秋天. 周一,忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养,就做一杯"橙色心情"吧.据说林熙蕾.林志玲等众多美女都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的. 减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质.糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉. 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为"抗氧化之王&q