伊能静微博晒减肥目标 产后应如何正确健康地瘦身？
伊能静微博晒减肥目标 产后应如何正确健康地瘦身？去年3月，离婚6年的伊能静再嫁比她小10岁的文艺男星秦昊。随后两人传出喜讯：47岁的伊能静怀上了二胎。6月28日，演员秦昊在微博中晒出一张妻子伊能静与刚出生的女儿的合照。
10月27日，伊能静发文称：“55Kg目标达成， 下个目标52kg”，并晒出减肥成果，同时还传授了自己的减肥心得，吃温热的食物、不碰生冷、泡澡，保持身体温度。还有两个月要喂米粒，不能节食，吃川烫、蒸的蔬菜和鸡肉。勤按摩身体，不囤积乳酸。每两天一定跑步一个半小时。食欲节制但不压抑、运动但不过猛、吃身体需要不吃头脑贪嘴。孕期最后将近70kg。同时，伊能静还表示：“米粒妈还要努力。永远有对美的战斗力，我要变成儿子、女儿最漂亮的好朋友之一。”网友纷纷表示：“美美的米粒妈，怎样都很美”！
伊能静作为高龄产妇，为了生下这个宝宝实属不易，好不容易怀孕产下了孩子却又遭遇剖腹感染。真正让人焦虑的地方在于，关于这件事的舆论场，又开始跑偏。无论新闻留言还是社交媒体讨论中，许多评论对于伊能静的遭遇，除了同情，更有幸灾乐祸的挖苦，例如“去美国作死，自作自受”，“又老又丑，活该”等等。
不过这件事情已经告一段落了，现在的伊能静大概是处在身材修复阶段，毕竟作为一个女星，身材还是很重要的事情，那么应该如何正确地在产后瘦身呢？估计大家也不想变成产后的女胖子吧！
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，产后减肥产后减肥身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。
其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（ 即产后12个月内）采用合理运动、科学饮食、使使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。
产后活动太少、静卧太多、营养过剩，以及产后松弛的腹肌弹性不能及时恢复，脂肪最容易堆积腹部，这也是导致产后肥胖的主要原因。因此，产后增加运动，适当锻炼，及时选用专业产后收腹带非常重要。市场上有普通收腹带、专业功能性收腹带、几件套（粽子式）腹带、纱布缠绕绷带等。
