站着瘦坐着瘦躺着瘦 就是让你疯狂掉肉！
2018-05-29
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文章简介：不管是在家里还是在外,只要站着的时候都可以做到的瘦身小动作. "丁字脚"瘦身法,只用简单的活动下半身,就能有效提臀瘦腿. 不管怎么懒,坐着就能瘦的小动作要不要学? 这招也很适合办公室MM们,不光能瘦腿,还能帮助消除恼人的下半身浮肿哦! 这招小编是最喜欢的啦,躺着就能掉肉,有木有很心动?只需要一块瑜伽垫就可以开始了. 第一个动作就是侧躺,单腿画圈. 接下来,换个方向,换条腿继续. 单腿前踢,然后折叠瘦腿. 换边继续,抬起的腿要保持水平位置哦,坚持一会儿就能感觉大腿酸痛,要坚持.
不管是在家里还是在外，只要站着的时候都可以做到的瘦身小动作。
“丁字脚”瘦身法，只用简单的活动下半身，就能有效提臀瘦腿。
不管怎么懒，坐着就能瘦的小动作要不要学？
这招也很适合办公室MM们，不光能瘦腿，还能帮助消除恼人的下半身浮肿哦！
这招小编是最喜欢的啦，躺着就能掉肉，有木有很心动？只需要一块瑜伽垫就可以开始了。
第一个动作就是侧躺，单腿画圈。
接下来，换个方向，换条腿继续。
单腿前踢，然后折叠瘦腿。
换边继续，抬起的腿要保持水平位置哦，坚持一会儿就能感觉大腿酸痛，要坚持。
