秋葵的的营养分析

秋葵的的营养 秋葵嫩荚含有丰富的果胶.膳食纤维,其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的,膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的. 秋葵嫩荚富含有维生素A.胡萝卜素,以及维生素C.E等,尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一. 秋葵嫩荚还含有硒.钙.铁.磷.钾等多种微量元素,但含量并不特别丰富. 秋葵嫩荚粘稠液质除果胶外还含有丰富的目前被某些科学家指称为LM的物质(一种类似于天然荷尔蒙的物质).如果这一指称获得业界广泛认同,那么它是目前独占其名的物种. 据有关专家研

秋葵的的营养 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖.半乳聚糖.鼠李聚糖.蛋白质.草酸钙等,经常食用帮助消化.增强体力.保护肝脏.健胃整肠.秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有"植物伟哥"之美誉.由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌.加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白.细嫩. 所属分类:蔬菜 适宜人群:一般人皆可食用,尤其适宜运动员.老年人.肥胖者食用. 不适宜人

了解了洋葱的具体功能,我们可以更详细的去了解一下关于洋葱的内容.除了我们日常最常见的白洋葱,还有一种紫洋葱,也在我们身边比较常见,但是我们了解的可能还不够.不过没有关系,小编今天就是来为大家答疑解惑的,我会从紫洋葱的营养价值以及营养成分等方面全方位的带大家领略紫洋葱的那些作用,来看看吧. 紫洋葱的营养价值和营养成分 紫洋葱的味道比较辣,辣味甚至有些冲鼻,也是洋葱大家庭中,味道最过浓烈的一种.而在洋葱的营养价值中,最重要的就是它的蒜素含量,一般来说,蒜素越多,洋葱的味道也会更加辛辣,所以紫洋葱的辣

减肥燕麦粥的做法 燕麦是大家日常生活中重要的粮食,燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥,燕麦粥含有丰富的微量元素和人体必需的营养成分,燕麦还可以搭配牛奶,做成牛奶燕麦粥,燕麦粉还可以做成蛋糕.果冻.啤酒等,其实,燕麦粥也是不错的减肥食品.让我们一起来看看减肥燕麦粥的做法吧,还有燕麦粥的营养成分是什么?燕麦粥的功效与作用是什么?孕妇能喝燕麦粥吗? 减肥燕麦粥的做法 燕麦粥是很有效的减肥食品,不但糖分含量很少,还有很多有利于身体健康的营养物质,可以有效调解人体新陈代谢,还含有很多植物粗纤维,对身体很

石榴是秋天的应季水果,有酸石榴和甜石榴两种,它成熟以后的果实,多为浅红色,里面果粒则为深红色,食用时可以去掉外皮,直接吃里面的石榴籽,很多人都喜欢吃石榴,也知道石榴的营养价值很高,但是石榴中有什么营养成分你们了解吗?知道它含有的哪些物质对人体有益吗?要是不知道还是随小编一起去看看吧. 石榴有什么营养成分 石榴中含有多种对人体有益的微量元素,特别是有机酸.糖类以及钙和磷.钾等物质的含量都特别高这些物质都是人体正常代谢时的必须成分,人们食用以后能促进身体正常代谢,减少一些常见疾病的发生. 石榴中含有

菠菜人们肯定都吃过,是生活中最普通也最常见的一种菜品,只是你们在吃菠菜的同时,对菠菜的营养成分了解吗?如果不了解就来看看小编整理的菠菜营养成分表吧.看过以后保证会让你们大吃一惊,会在以后的生活中更加喜欢吃菠菜. 菠菜的营养成分表 菠菜中有多种营养成分,其中蛋白质.脂肪和碳水化合物以及食物纤维等就都是它所含有的主要营养成分,每一百克菠菜中蛋白质的含量超过十二克,碳水化合物的含量更是高达二十二克,这是其他蔬菜所不能超越的. 菠菜中有多种维生素存在,其中维生素A.维生素C和维生素B的含量都很高,特别是

樱桃的功效与作用有哪些? 夏天吃樱桃好吗?中医表示,樱桃的功效与作用有:樱桃性温,味甘微酸;入脾.肝经.樱桃有调中益脾之功,对调气活血.平肝去热有较好疗效,并有促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者.老年人骨质疏松.儿童缺钙.缺铁均有一定的辅助治疗作用. 樱桃又称含桃.朱果.朱樱.樱珠.家樱桃.中国华东和河北.山西.河南.湖北.四川等地均有栽培.夏初果实成熟时采收,洗净鲜用.中医药学认为,大樱桃味甘.性温.无毒,具有调中补气.祛风除湿功能.长期食用,可明显提高人体免疫力.此外,大樱桃果实发育周期短,

酱油生抽和老抽的区别 酱油生抽和老抽的区别是什么呢?其区别主要表现在颜色.味道.用途和制作方法四方面.那么,这四个方面的区别,具体是怎样的呢?本专区将详细介绍酱油生抽和老抽的区别,让你正确分辨二者的区别,另外还会介绍酱油的其他知识点. 酱油生抽和老抽的区别 酱油是我们常会用到的调味品,但是部分人并不是分清生抽是什么,老抽又是什么.妈网百科教你从颜色.味道.用途和制作方法上正确区分生抽和老抽. 颜色上的区别 生抽:生抽颜色比较淡,呈红褐色. 老抽:加入了焦糖色,颜色很深,呈棕褐色,有光泽. 味道上