补肾健脾的山药粥

2017-10-14
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文章简介:山药又称淮山药.土薯等.它是一种属性平和.阴阳兼补.不燥不腻的滋补食物.常吃山药粥能滋肺补肾健脾,食补效果很好. 补肾健脾的 [原料] 山药100克.红枣10枚.粳米或糯米100克. [制作] 将山药洗净削皮,切成小丁块:将粳米或糯米洗净入锅加清水,大火烧开后加入山药丁.红枣以文火熬煮成粥.食用时可适量放入 白糖调味.

山药又称淮山药、土薯等。它是一种属性平和、阴阳兼补、不燥不腻的滋补食物。常吃山药粥能滋肺补肾健脾,食补效果很好。

补肾健脾的

[原料]

山药100克、红枣10枚、粳米或糯米100克。

[制作]

将山药洗净削皮,切成小丁块;将粳米或糯米洗净入锅加清水,大火烧开后加入山药丁、红枣以文火熬煮成粥。食用时可适量放入 白糖调味。