蒸凤尾鱼，抗衰养颜的“黄金食谱”

我们都知道,一个人变老是在所难免的,但是,只要你细心就会发现,有些人即使处于与你一样的年龄,他的皮肤和模样却能够比你年轻几岁,到底是为什么呢?除了日常作息,饮食占据了很大比重,而常吃水果是抗衰老的最佳方法.那么,抗衰老的水果有哪些?抗衰老的水果有哪些?8种选择 抗衰又养颜抗衰老的水果有哪些一.荔枝味甘.酸,性温,有补脾益肝.生津止渴.解毒止泻等功效.荔枝含维生素A.维生素B.维生素C.果胶.游离氨基酸.蛋白质.铁.磷.钙等多种元素.研究证明,荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成

黑豆又名黑大豆.乌豆,为豆科植物黑大豆的种子.黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多.鸡蛋的3倍.牛奶的16倍.其他如烟酸.维生素B1.维生素B2.胡萝卜素及微量元素铜.钴.铁的含量也很高.黑豆含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸:黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用.黑豆基本不含胆固醇,只含有植物固醇,而植物固醇不能被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇.降低血胆固醇含量的作用. eof

黑豆又名黑大豆.乌豆,为豆科植物黑大豆的种子.黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多.鸡蛋的3倍.牛奶的16倍. 这物补肾抗衰效果好4种创意

黑豆又名黑大豆.乌豆,为豆科植物黑大豆的种子.黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多.鸡蛋的3倍.牛奶的16倍.其他 如烟酸.维生素B1.维生素B2.胡萝卜素及微量元素铜.钴.铁的含量也很高.黑豆含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸;黑豆的不饱和脂肪酸含量 达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用.黑豆基本不含胆固醇,只含有植物固醇,而植物固醇不能被人体吸 收利用,又有抑制人体吸收胆固醇.降低血胆固醇含量的作用. 中医认为,黑

黑豆又名黑大豆.乌豆,为豆科植物黑大豆的种子.黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多.鸡蛋的3倍.牛奶的16倍.其他如烟酸.维生素B1.维生素B2.胡萝卜素及微量元素铜.钴.铁的含量也很高.黑豆含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸:黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用.黑豆基本不含胆固醇,只含有植物固醇,而植物固醇不能被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇.降低血胆固醇含量的作用. 中医认为,黑豆性味

人体就像一台精密的仪器,需要科学.正确的养护,各个零件才能正常运转.在保养过程中,有8个"特区"是保证身体健康.延缓衰老.有助长寿的关键. "头部是人体第一保健特区."专家说,中医认为,头为"精明之府",人体五脏六腑的精气汇于此,有50多个穴位与全身器官关系密切.现代医学也指出,大脑是人体的"司令部",统领人的一切活动. 因此,需要特别保护.专家建议多按摩头部,可以用手代替梳子梳头,按照从头顶到后脑勺,再从头顶到耳朵两侧的顺序

人的身体十个身体的地方,想要保养好,必须得把握好时间,今天为大家介绍女人养生抗衰的8个黄金阶段! 1.第一阶段:7岁 <黄帝内经>上说:"女子七岁,肾气盛,齿更发长."是说,女子七岁时肾气足,生长发育开始出现显著变化,如女孩比男孩先换乳牙,头发不再稀疏等.若肾气不足,则藏不住,如出现尿床现象等.这时就需要补养肾气,首先是少吃甜食,因为甜食对肾气充盈有抑制作用,同时多吃些补肾的食物,比如有补漏作用的糯米和面筋等黏性食物等:还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃,益智仁也有充盈精血和益

日常生活中的减肥方法很多,今天为你介绍的是最简单的蔬果汁减肥食谱,操作简单,在家即可轻松制成,有需要的朋友们可以来看看哦! 蔬果汁减肥攻略 这是一个轻松减肥方法,因为肥胖的主要原因是吃得过量,身体把多馀的热量转化为脂肪积存起来.所以,要成功减肥首先就要让自已吃得少! 1.对于贪吃的女生来说,要吃少一点实在很难做到,所以,可以改变一下饮食习惯,以蔬果汁来让自已有饱腹感,又可以刺激肠道蠕动,同时解决便秘的问题. 2.在外国已经十分盛行蔬果汁减肥法,荷里活的明星都喜欢果汁随食喝的.如Nicole Ri