菠菜肉丸汤

菠菜的功效大家应该都是知道的吧，我们在平时也应该都知道吃菠菜是很好的，能够很好的治疗高血压，便秘，最常见的功效就是能够治疗贫血，女性朋友都是会很容易出现贫血的现象，那么在平时不妨多吃一些菠菜吧，今天我们介绍的一种美食是菠菜肉丸汤的做法。

菠菜应该是日常的饮食中很常见的一种蔬菜了吧，这样的蔬菜是对我们的身体很好的，一般大家都很喜欢吃菠菜吧，特别是吃火锅的时候都少不了菠菜，它的吃法还很多，下面我们看看菠菜肉丸汤是怎么做的。

主料：猪肉馅100克、菠菜150克。

调料：姜末、葱末、料酒、盐、味精、胡椒粉、淀粉、香油。

1、菠菜择洗干净，切段备用。

2、在猪肉馅内加入料酒、盐、味精和少量清水拌匀，放入少许淀粉、姜末拌匀成肉馅，挤成丸子。

3、锅中加水大火烧沸，将丸子放入锅中，待其熟时，放入菠菜段、盐、胡椒粉烧沸，撒上葱末，滴入香油即可。

材料

青菜，肉丸

步骤1：肉丸可以自己做，也可以超市买。青菜洗干净，去根。

步骤2：锅中水开，倒入肉丸。

步骤3：肉丸浮起时，加入洗干净的青菜，加点盐。

步骤4：再次水开的时候，加点香油就可以起锅了！

菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的：

1、高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。

2、视物不清，头昏肢颤：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。

3、视力模糊，两目干涩：鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，滚后即可。此汤具有养肝明目的功效。

4、缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病：鲜菠菜、熟猪血各500克。先将猪血煸炒，烹入料酒，至水干时加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜，煮沸后，盛入汤盆即可。此汤有养阴生血，敛阴润燥的功能。

菠菜肉丸汤的做法大家应该知道了吧，其实是很简单的，只要大家能够掌握好一些小的技巧就能够做出很好喝的菠菜肉丸汤了，这道汤的滋补作用是很大的，特别是对女性朋友的作用更是很多了，大家要学着去做一下哦，让你从简单的美食中获得健康。