经典的4种动物瑜伽瘦身法

2018-05-25
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文章简介：step 1:瘦身功效:紧实小腹,美化手部的线条.身体侧躺,左手臂支撑地面维持平衡,左大腿和小腿弯曲成90度,夹紧小屁屁,向上伸展右手臂. step 2:右手向下弯曲,伸直的右腿弯曲成90度.吐气,重复动作20次. step 1:瘦身功效:紧实背部.腿部的肌肉线条.双手支撑地面,抬起右脚小腿与大腿成90度,抬起高度与身体平行. step 2:加紧右腿往后踢成一直线.

step 1：瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条。身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂。

step 2：右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度、吐气，重复动作20次。

step 1：瘦身功效：紧实背部、腿部的肌肉线条。双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。

step 2：加紧右腿往后踢成一直线。